Świat przez zabłocone szkło: jak żyję z depersonalizacją

Zespół depersonalizacji-derealizacji - jest to w rzeczywistości połączenie dwóch różnych symptomów - depersonalizacji i derealizacji - często manifestują się razem. Kiedy depersonalizacja osoby wydaje się być obcym dla jego własnego ciała, postrzega siebie, jakby był z boku, jako inna osoba. Wraz z derealizacją zmienia się postrzeganie otaczającego świata: to, co się dzieje, wydaje się nierealne, osoba oddala się od tego, co go otacza. Takie zaburzenie może być objawem innej choroby, takiej jak depresja lub PTSD, i może występować samodzielnie.

Jest to dość powszechny, ale mało znany syndrom - według badań przeprowadzonych przez Wielką Brytanię i USA, aż 2% populacji ma do czynienia z tym problemem, ale dla wielu ludzi nie jest w stanie dokonać właściwej diagnozy przez długi czas. Rozmawialiśmy z Valerią Kopirovską, u której zdiagnozowano zespół depersonalizacji-derealizacji, który objawił się z powodu depresji.

W 2012 roku ukończyłem szkołę i poszedłem na studia, równolegle próbowałem pracować. Już następnego lata opuściłem szkołę: chciałem zmienić swoje życie i zarabiać na własną rękę. W celu odwrócenia uwagi i sporządzenia planu działania postanowiłem udać się do Letniej Szkoły Reporterów Rosyjskich. Nawet po drodze łzy zaczęły sypać same, nie mogłem w ogóle przestać. Trzeciej nocy obudziłem się z silnego uczucia niepokoju i strachu i nie mogłem ich pokonać. Ten stan bardzo mnie przeraził i szybko pogarszał się z dala od domu - tydzień później postanowiłem odejść. Nie powiedziałem natychmiast innym, co się dzieje, co, jak sądzę, tylko pogorszyło sytuację.

Zdecydowałem się pójść na inny uniwersytet i wybrałem nie najłatwiejszą opcję - HSE. Potem chciałem pilnie iść do pracy, aby jak najlepiej wykorzystać mój stan. Wydawało mi się, że jest to najlepszy sposób na wyzdrowienie, ale depresja jest podstępną rzeczą: sport, przyjaciele, pomaganie innym jest ważne, ale bez jednoczesnego leczenia prawie nie działa.

W listopadzie trudniej było pracować i rzuciłem pracę. Nawet wtedy zacząłem zachowywać się impulsywnie: do końca nie dokończyłem rzeczy, nawet tych najbardziej nieistotnych. Na przykład zostałem zaproszony na rozmowę kwalifikacyjną i odmówiłem w ostatnim dniu - myślałem, że będę szukał czegoś innego lub kontynuował przygotowania do egzaminów. Tak, wszyscy czasami nie kończymy tego, co rozpoczęliśmy, ale potem wszystko było inne: stale odczuwałem wewnętrzny dyskomfort i nie mogłem w ogóle podejmować decyzji.

Obraz świata człowieka jest zniekształcony: staje się „płaski”, bezbarwny, emocje zanikają

Główną trudnością było to, że nie potraktowali mojego problemu poważnie. Moi przyjaciele myśleli, że mam za dużo wolnego czasu, powiedzieli, że muszę pracować, studiować, wyznaczać wysokie cele. Pierwszym, który zdecydował się wysłać mnie do specjalisty, był mój dziadek. Wśród moich krewnych jest psychoterapeuta, który zdiagnozował u mnie depresję neurotyczną. Jego metoda leczenia - hipnoza Ericksonowska - jest przez wielu uważana za nienaukową, ale mimo to ją wykorzystaliśmy. W pierwszych sesjach czułem się bardzo dziwnie - zanurzyłem się w jakieś sny, obrazy, jakby w innym wymiarze. Na trzecim przyjęciu nie było mi dobrze i straciłem przytomność. Potem zdecydowaliśmy, że zajmujemy się tylko psychoterapią. Nie wiem, w jaki sposób działał ten specjalista, ale wkrótce zdałem sobie sprawę, że nie jest dla mnie odpowiedni i że coś poszło nie tak.

Dwa miesiące później było gorzej. Czułem, że mój umysł nie działa tak jak kiedyś: myśli skaczą, spontanicznie powstają obrazy - najłatwiej to porównać ze stanem półsenu. Stale czułem, że wszystko wokół mnie jest nierealne. Kiedy osoba zostaje zdepersonalizowana, obraz otaczającego świata jest zniekształcony: staje się „płaski”, bezbarwny, jakby blok był na emocjach - doznania ściemniają się, nie można doświadczyć całej gamy uczuć wobec ludzi. Postrzeganie siebie i innych również zaczęło się zmieniać, a to przerażało mnie jeszcze bardziej, byłem podejrzliwy wobec schizofrenii. Zacząłem aktywnie przeszukiwać Internet w poszukiwaniu takich dziwnych odczuć i nieustannie natknąłem się na te same słowa: „depersonalizacja” i „derealizacja”. Ale nawet w tym stanie zrozumiałem, że wyciąganie wniosków przeze mnie nie jest najlepszym pomysłem.

Psychoterapeuta wysłał mnie do znajomego psychiatry - nie wiedząc o tym sam, przyjechałem do jednego z najlepszych specjalistów w kraju. Okazało się, że jest to przyjazna kobieta, której od razu chciałem wszystko opowiedzieć. Od niej oficjalnie słyszałem o syndromie depersonalizacji-derealizacji. Z pewnością miałem depresję, ale przeszła ona w „skomplikowany” etap, w którym te objawy również się manifestują. Lekarz przepisał silne leki, ale uspokoiła: farmakoterapię należy rozpocząć płynnie, stopniowo zwiększając dawkę. Leczenie dało silne efekty uboczne: tachykardia, drżenie, zwiększony niepokój. Nie mówiąc nikomu, po dwóch tygodniach porzuciłem go i zacząłem szukać czegoś nowego - typowy błąd osób, u których zdiagnozowano zaburzenie.

Ale miałem szczęście: znalazłem grupy o ludziach z depersonalizacją-derealizacją w sieciach społecznościowych. Kiedyś zostałem napisany przez jednego z ich uczestników, z którymi miałem wspólnych znajomych, i zaproponowałem pomoc. Poradził mi skonsultować się z lekarzem, który specjalizuje się w tej chorobie i pomógł mu sobie z tym poradzić. Był jeden „ale”: mógł doradzać tylko w Skype, ponieważ mieszkał w Izraelu. To było nieoczekiwane i ryzykowne - ale byłem gotowy podjąć ryzyko.

Zaczęliśmy komunikować się za pośrednictwem Skype i przede wszystkim wybraliśmy inny schemat leczenia: był w nim nowy lek, normotimik, o którym wcześniej nie powiedział mi lekarz w Rosji. Za granicą uważany jest za złoty standard pracy z depersonalizacją-derealizacją. W rezultacie mój schemat leczenia jest następujący: lek przeciwdepresyjny, neuroleptyczny i stabilizator nastroju, a także obowiązkowa psychoterapia poznawczo-behawioralna. Teraz biorę leki i oszczędzam na konsultacje - niestety w Rosji trudno liczyć na bezpłatną pomoc psychoterapeutyczną. Taka depresja jest leczona przez co najmniej dwa, a najlepiej przez trzy lub cztery lata.

Stan depersonalizacji-derealizacji zmienia osobę: widzisz siebie inaczej (depersonalizacja) i świat wokół (derealizacja). Z reguły te dwa objawy pojawiają się razem. Praktycznie nie mam emocji - a raczej wydaje mi się, że ich nie czuję, że „złamali”. Psychika obejmuje tryb ochronny, w którym wszystkie emocje są bardzo słabe, ledwo zauważalne. Utrata zainteresowania życiem: uwielbiałem oglądać filmy, chodzić na koncerty, słuchać muzyki, ale teraz nie mogę ich brać tak jak poprzednio. Najtrudniejszą rzeczą jest przekazanie tego ludziom - oni po prostu nie wierzą, że to możliwe. Przede mną przypomina ciemne szkło, które nie pozwala mi zobaczyć wszystkich kolorów życia. Trudno jest oglądać filmy i czytać książki, ponieważ nie ma poczucia „włączenia” w to, co robię, nie mogę się w nich zanurzyć. Tekst lub obraz są postrzegane jako płaskie, szare, matowe.

Depersonalizacja i derealizacja wpływają na komunikację z ludźmi. Jeśli wcześniej miałem delikatne uczucie osoby, z którą rozmawiałem, teraz praktycznie nic nie czuję. Pamiętam dobrze, jak wcześniej postrzegałem innych, jakie uczucia miałem, komunikując się z przyjemnymi i interesującymi ludźmi. Nawiasem mówiąc, tęsknota za przeszłością również stała się niedostępna: nie mogę odtworzyć wcześniejszych odczuć, chociaż dobrze je pamiętam. Wspomnienia, z jednej strony, pomagają zrozumieć, że gdy tylko będę w stanie odczuwać świat z taką samą siłą. Z drugiej strony, jest to niebezpieczna pułapka: podczas depersonalizacji-derealizacji nie zaleca się przypominania przeszłości, aby nie pogorszyć objawów. Czasami sny trudno odróżnić od rzeczywistości: wydaje się, że wszystko, co mi się teraz przydarza, nie jest prawdziwe. Z czasem postanowiłem wykorzystać ten stan - na przykład po prostu nie czuję strachu i spokojnie mówię do opinii publicznej, nie wstydząc się komunikować z ludźmi.

Kiedy mówią, że mnie kochają, nie mogę odpowiedzieć na to samo wewnętrznie, po prostu dlatego, że jest to warte „blokady”

Relacje z innymi ludźmi się zmieniają: dużo myślę o tym, że nie mogę w pełni doświadczyć uczuć, a to doprowadza mnie do jeszcze większej tęsknoty. Kiedy mówią, że mnie kochają, nie mogę odpowiedzieć wewnętrznie na to samo, po prostu dlatego, że istnieje „blok” - z tym, z moją głową rozumiem, jak się czuję do tej osoby. Emocje były kiedyś nawigatorem - teraz skupiam się tylko na umyśle. Sprawa tkwi także w procesach zachodzących w ciele: uczucie miłości jest związane z produkcją pewnych substancji, których obecnie brak mi, ale leki muszą przywracać równowagę.

Staram się nie rezygnować z moich zainteresowań, mimo że teraz nie mam wcześniejszych zainteresowań - rozumiem, że jest to spowodowane wyłącznie frustracją. Kiedy człowiek jest przygnębiony, dużo śpi lub, przeciwnie, śpi za mało, często rozkojarzony, myśli wolniej i ogólnie może zostać spowolniony. Z tego powodu występują trudności w pracy i nauce - przeszkoda mi przeszkadza, ale próbuję. Mogę ponownie przeczytać stronę kilka razy tylko dlatego, że jest postrzegana jako „płaska”. W pracy iw szkole nikomu nic nie mówię o moim stanie - nie dlatego, że się boję, ale dlatego, że w społeczeństwie jest wiele nieporozumień na temat zaburzeń psychicznych i nie chciałbym, żeby mnie to niepokoili.

Oczywiście nie było nieporozumień ze strony innych. Słyszałem, że „po prostu jęczę”, „po prostu leniwy” - miło, zwłaszcza jeśli dzieje się to w ostrym okresie frustracji. W pewnym momencie zdecydowałem, że już nikomu nic nie powiem - zwłaszcza, że ​​ludzie, komunikując się ze mną, zawsze byli zaskoczeni, że jestem w depresji. Przejawy depersonalizacji-derealizacji zwykle nie zauważają. Jestem w stanie ukryć moje problemy i nawet w takiej sytuacji staram się zachowywać jak najbardziej „naturalnie”: nie zostawiać się publicznie, próbować pokazywać interesującymi mnie gestami, przedstawiać emocje. Szkoda, że ​​teraz w języku rosyjskim nie ma ani jednej książki poświęconej depersonalizacji i derealizacji, która mogłaby pomóc zarówno tym, którzy się pojawili, jak i tym, którzy otaczają taką osobę. Znalazłem jednak literaturę anglojęzyczną, którą staram się studiować - na przykład „Przezwyciężanie zaburzeń depersonalizacji: przewodnik uważności i akceptacji dla prowadzenia odrętwienia i nierzeczywistości” oraz „Feeling Unreal”.

Trudności pojawiły się, gdy pojawiły się relacje. Z syndromem depersonalizacji-derealizacji trudno jest odczuwać współczucie, miłość, doświadczać empatii - uczucia wydają się być zablokowane. Dlatego budowałem relacje racjonalnie: analizowałem, że lubię osobę, że robi właściwe rzeczy i tak dalej. Przez około pół roku nie powiedziałem swojemu partnerowi o moim problemie, ale zrozumiałem, że nie było to sprawiedliwe: mężczyzna ma do mnie uczucia i z całym moim pragnieniem nie mogę w tym momencie ich przetestować. Kiedy rozmawialiśmy, spotkałem się ze zrozumieniem i wsparciem, za które oczywiście jestem wdzięczny, chociaż od dawna nie jesteśmy razem.

W innych miastach Rosji ludzie, którzy mają do czynienia z depersonalizacją i derealizacją, często nie rozumieją, że uważa się ich za wariatów, a to powoduje jeszcze większy stres. W Europie i USA lekarze od dawna znają ten zespół i pomagają sobie w krótkim czasie. W Rosji niewielu jest w stanie postawić prawidłową diagnozę, a poza tym ludzie często nie mogą sobie pozwolić na leczenie - potrzebują leków i psychoterapii. Koszt tylko jednego środka przeciwdepresyjnego na tydzień zwykle zaczyna się od tysiąca rubli.

Teraz nadal mam symptomy depersonalizacji i derealizacji - odchodzą, ale powoli; Planuję kontynuować leczenie. Rozumiem, że może to potrwać pięć, dziesięć i więcej lat, ale wiem, że można go wyleczyć. Planuję studiować dalej: chcę ukończyć HSE i iść na studia za granicę - staram się wyznaczać sobie ambitne cele.

Obejrzyj film: Prezentacja kompleksowego mycia parowego samochodu (Kwiecień 2024).