Menstruacja i uprzedzenie: higiena, PMS i kultura wstydu
Wszystkie kobiety są bardzo różne i to jest nasza siła ale coś nas jednoczy. Miesiączka to zjawisko, w którym kobiety żyją o połowę krócej, co oznacza, że powinieneś o tym wiedzieć jak najwięcej.
Niemniej jednak, menstruacja jest nadal jednym z najbardziej tabu w społeczeństwie - i to w erze, która jest uważana za wystarczająco zaawansowaną, by nazywać ją postmodernizmem. Ze względu na brak otwartych rozmów na temat miesiączki, miliony dziewcząt na całym świecie nie wiedzą, jak funkcjonuje ich ciało i jak się nim opiekować, a wiele z nich podlega dyskryminacji - w niektórych kulturach dziewczęta nie mogą chodzić do szkoły, a nawet dotykać innych ludzi w czasie swoich okresów. . Motywów menstruacyjnych unika się w filmach i reklamach, a dyskusja na ten temat w sieciach społecznościowych nieuchronnie powoduje agresywne komentarze, w tym od samych kobiet.
Przestarzałe piętno religijne, stereotypy społeczne i katastrofalny brak informacji o miesiączce nie są warunkami, w których dziewczęta mogą w pełni się rozwijać i żyć komfortowo. Postanowiliśmy zagłębić się w ten temat głębiej i zrozumieć, jak pojawia się miesiączka, na co należy zwrócić uwagę podczas miesiączki, dlaczego to dość naturalne zjawisko jest tak niepokojące w społeczeństwie i co możemy zrobić, aby poprawić sytuację.
Jak wygląda cykl menstruacyjny?
Miesiączka występuje nie tylko u kobiet, ale także u samic niektórych ssaków łożyskowych: wielu naczelnych, nietoperzy, a nawet ryjówek słoni. Koncepcja jest zakorzeniona w łacińskim menstruusie („miesięcznie”) i jest odrzuceniem warstwy błony śluzowej macicy (endometrium), której towarzyszy krwawienie. Od pierwszego dnia miesiączki zaczyna się cykl menstruacyjny. Dyskomfort w tym czasie jest normą i może być spowodowany skurczami macicy.
A teraz trochę bardziej codzienna łacina. Równocześnie z fazą menstruacyjną rozpoczyna się pęcherzyk i trwa średnio 14 dni. W tej fazie w jajnikach tworzy się nowy pęcherzyk, w którym dojrzewa komórka jajowa. Ponadto rozpoczyna się proces aktualizacji endometrium w macicy. Potem następuje faza owulacyjna, która trwa około trzech dni. W tym czasie, pod wpływem hormonów, dojrzały pęcherzyk zostaje złamany, a dojrzałe jajko wychodzi z niego, gotowe do zapłodnienia. W związku z tym podczas owulacji niektóre kobiety mogą odczuwać ból w podbrzuszu.
W fazie owulacyjnej następuje lutealna, trwa średnio 11-16 dni. W tym czasie wytwarzane są hormony estrogen i progesteron, które przygotowują organizm do potencjalnej ciąży. W przypadku jego wystąpienia zapłodnione jajo musi dołączyć się do endometrium. Gdy tak się nie dzieje, rozpoczyna się ponownie faza menstruacyjna, w której endometrium zostaje odrzucone.
O hormonalnej metodzie tłumienia cyklu miesiączkowego
72% kobiet w krajach rozwiniętych doświadcza dyskomfortu podczas miesiączki, a 40% wolałoby nigdy nie mieć miesiączki w swoim życiu, pod warunkiem, że jest nieszkodliwa dla organizmu. Naukowcy zauważają, że takie „zmęczenie” nie jest zaskakujące: zanim współczesna antykoncepcja dotarła do naszego świata, kobiety w wieku rozrodczym znajdowały się w jednym z dwóch stanów przez cały czas - były w ciąży lub karmiły piersią - i doświadczyły około 160 cykli miesiączkowych w całym swoim życiu . Obecnie udaje nam się przetrwać ponad 450 cykli, w związku z czym istnieje nawet naukowa opinia, że niekończąca się owulacja i miesiączka są stresem dla kobiecego ciała.
Amerykańscy naukowcy stworzyli skuteczną metodę ułatwiającą życie kobietom, zwaną tłumieniem miesiączki (z angielskiego. Tłumienie menstruacji). Metoda jest przedłużeniem cyklu za pomocą złożonych hormonalnych środków antykoncepcyjnych, zaprojektowanych w celu zmniejszenia liczby miesiączek z dwunastu lub więcej do trzech lub czterech razy w roku, a następnie całkowicie je wyeliminować. Wcześniej takie hormonalne środki antykoncepcyjne były stosowane do leczenia endometriozy, bolesnych miesiączek (bolesnego miesiączkowania) i innych objawów związanych z miesiączką, ale kilka lat temu jednym z powodów przepisywania leków było pragnienie kobiet, aby uwolnić się od comiesięcznego dyskomfortu.
Na czas trwania miesiączki i intensywność wypływu wpływa wiele czynników: od żywienia po metody antykoncepcyjne.
Tabletki zawierające kombinację lewonorgestrelu i etynyloestradiolu - syntetycznych analogów progesteronu i estrogenu - nie tylko tłumią cykl menstruacyjny, ale także blokują owulację i zapobiegają ciąży: lekarstwo nie pozwala dojrzeć i wyjść z jajnika i sprawia, że szyjka macicy staje się gęstsza, zapobiegając ruchowi. plemniki. W 2003 r. Food and Drug Administration (FDA) przeoczyła lek Seasonale na rynek amerykański, a cztery lata później Lybrel uzyskała certyfikat. Leki są sprzedawane na receptę i muszą być przyjmowane wyłącznie pod nadzorem lekarza. Możesz uciekać się do narkotyków, dopóki nie będziesz chciała zajść w ciążę.
Większość kobiet, które używają tabletek do przedłużenia cyklu, jest zadowolona z rezultatu, lekarze są podzieleni na dwa obozy: niektórzy uważają, że tłumienie miesiączki zmniejsza ryzyko rozwoju raka piersi i jajnika, inni twierdzą, że leki zwiększają ryzyko rozwoju raka szyjki macicy, piersi i wątroby. Niektórzy naukowcy kojarzą nawet hamowanie hormonalne menstruacji ze zmniejszeniem zdolności organizmu do walki z wirusem brodawczaka ludzkiego, ale te ustalenia nie zostały potwierdzone przez wystarczającą liczbę odpowiednich badań.
O różnych produktach higienicznych podczas miesiączki
Podczas gdy miesiączka jest nadal istotnym problemem dla wielu z nas, proponujemy dowiedzieć się, jak przetrwać z komfortem i najmniejszym obciążeniem organizmu. Na czas trwania miesiączki i intensywność wyładowania wpływa wiele czynników: dieta, psychika, poród i różne metody antykoncepcji. Obfitość wydzielin jest różna dla każdego z nas, a nawet dla tej samej kobiety z miesiąca na miesiąc. Jednak w przypadkach, gdy rozładowanie jest tak obfite, że produkt higieniczny musi być wymieniany prawie co godzinę, warto skonsultować się z ginekologiem.
Krew menstruacyjna jest korzystną pożywką dla bakterii, ponadto podczas menstruacji macica jest lekko otwarta i łatwiej przenikają do niej czynniki zakaźne. Ponieważ tampony i podkładki należy wymieniać co 3-4 godziny. Jeśli wyładowanie jest umiarkowane lub skąpe, a wkładka lub tampon nie są wypełnione w ciągu trzech godzin, należy je wymienić na czyste.
Bardzo poważnym problemem związanym ze stosowaniem tamponów jest zespół wstrząsu toksycznego - rzadka i śmiertelna choroba, która rozwija się na tle zakażenia gronkowcem. Publiczna uwaga na ten problem przyciągnęła ostatnio modelkę Lauren Wasser, która straciła nogę z powodu zespołu wstrząsu toksycznego. TSS obserwuje się nie tylko u kobiet, ale udowodniono, że choroba wywołuje użycie tamponów. Faktem jest, że w ich produkcji stosuje się składniki syntetyczne, tak że jeśli bakterie Staphylococcus aureus są już obecne w organizmie, skład tamponów tworzy środowisko do ich rozmnażania.
Wybór higieny podczas miesiączki nie ogranicza się do tamponów i podkładek. Popularną alternatywą są kubki menstruacyjne, które umieszcza się w pochwie w celu pobrania wydzieliny. Miseczki menstruacyjne mają wiele zalet, a najważniejsza z nich to wydajność: miska może znajdować się w środku do 10-12 godzin, a w zależności od producenta miski wielokrotnego użytku mogą być używane od 1 roku do 10 lat. Kubki miesiączkowe są przyjazne dla środowiska w produkcji i użytkowaniu i stanowią mniejsze zagrożenie dla zdrowia niż inne produkty higieniczne: ich stosowanie nie powoduje uczucia suchości, które mogą wytwarzać tampony, ani efektu kompresu, jak to ma miejsce w przypadku używania uszczelek. Ponadto nie znaleziono związku między przypadkami wstrząsu toksycznego a użyciem kubków menstruacyjnych, a opcje z silikonu medycznego są hipoalergiczne i nie wpływają na mikroflorę pochwy.
Lekarze twierdzą, że seks podczas miesiączki nie boli - jest naturalny i bezpieczny dla obu partnerów.
Przyszłość już tu jest, aw niej można dostać sprytny kubek menstruacyjny, który jest zsynchronizowany ze smartfonem i mówi, kiedy nadszedł czas, aby go opróżnić. Innym pomysłem na postęp naukowy są chłonne majtki wielokrotnego użytku, o ultra cienkiej trójwarstwowej strukturze, która według twórców jest hipoalergiczna, antybakteryjna i stanowi pełnoprawną alternatywę dla uszczelek.
Niezależnie od tego, jakie środki higieny stosujesz w swoim okresie - nawykowe lub zaawansowane - nie zapomnij o odpowiednim oczyszczeniu zewnętrznych narządów płciowych. Po odrzuceniu „starego” endometrium, powierzchnia rany tworzy się na ścianach macicy, a na tym etapie cyklu menstruacyjnego istnieje większe ryzyko infekcji, ponieważ ginekolodzy zalecają zwrócenie szczególnej uwagi na higienę i wybór specjalnego detergentu. Optymalnym wyborem są hipoalergiczne żele do higieny intymnej o neutralnym pH.
Dlaczego w ciągu miesiąca nie należy unikać seksu i aktywności fizycznej
Miesiączka nie jest powodem do zapadnięcia w śpiączkę i zaniedbania wszystkiego, co kochamy. Lekarze twierdzą, że seks podczas miesiączki nie boli - jest naturalny i bezpieczny dla obojga partnerów, więc jeśli czujesz się komfortowo, nie ma powodu, aby odmawiać sobie przyjemności. Lekarze wskazują nawet, że podczas miesiączki wrażliwość może wzrosnąć: pierwszego dnia poziom estrogenów i testosteronu jest niski, ale trzeciego dnia indeksy rosną. Ponadto wybór może służyć jako dodatkowy smar, co zwiększa przyjemność. Niektórzy badacze twierdzą, że orgazm może złagodzić skurcze macicy, łagodząc tym samym bóle menstruacyjne.
Nie zapominaj o antykoncepcji. Po pierwsze, miesiączka nie jest absolutną gwarancją, że nie zajdziesz w ciążę: u niektórych kobiet miesiączka trwa dłużej niż tydzień, a początek fazy owulacyjnej może zbiegać się z końcem miesiączki. Ponadto plemniki pozostają żywe przez trzy do pięciu dni, co zwiększa szanse na zajście w ciążę. Prezerwatywa pomoże zapobiec infekcji macicy, która, jak już się dowiedzieliśmy, jest szczególnie podatna na bakterie chorobotwórcze. Ostatnio wynalezione i bardziej zaawansowane środki higieny dla seksu podczas miesiączki - membrana Flex, która blokuje przydział do 12 godzin. Flex nie chroni przed ciążą, ale wtedy nie będzie konieczne pranie mieszkania.
W razie potrzeby nie zaniedbuj sportu. Oczywiście warto zrezygnować z maratonu lub podnieść 40-kilogramową sztangę, ale jeśli jesteś ogólnie zdrowy, umiarkowana mobilność nie będzie bolała. Ponadto ginekolodzy uważają, że poziome położenie zmniejsza ton macicy, zwiększając ból, i zauważ, że w okresach bolesnych lepiej nie kłamać, ale poruszać się tak daleko, jak to możliwe. Jeśli czujesz się silny, idź na spacer lub wykonaj lekkie ćwiczenia - poprawi to ukrwienie narządów miednicy i zmniejszy skurcz macicy.
Czym jest PMS i czy warto go leczyć
Istnieje wiele anegdot o PMS, ale w samym zjawisku jest mało zabawne. Zespół napięcia przedmiesiączkowego często występuje w fazie lutealnej cyklu. Jest to zespół objawów związanych z naturalną zmianą hormonalną: przed wystąpieniem miesiączki kobieta może odczuwać ból w dolnej części brzucha, zwiększony apetyt, zmianę nastroju, obrzęk gruczołów mlecznych. Niektóre kobiety doświadczają zmian emocjonalnych: jest drażliwość, zmęczenie, płaczliwość, depresja. Taki zakres efektów emocjonalnych można wytłumaczyć brakiem endorfin.
W różnych czasach nauka starała się inaczej wyjaśnić pojawienie się PMS: od teorii hormonalnych i alergicznych po teorię „zatrucia wodą”, w której zatrzymywanie płynów u osób cierpiących na PMS było spowodowane zaburzeniami neuroendokrynnymi. Nowoczesna wersja początku PMS jest teorią zakłócenia metabolizmu neuroprzekaźników w ośrodkowym układzie nerwowym. Zgodnie z tą hipotezą zespół napięcia przedmiesiączkowego jest uważany za zaburzenie ośrodkowego układu nerwowego z powodu działania czynników zewnętrznych i wrodzonej lub nabytej labilności (ruchliwość funkcjonalna, niestabilność) układu podwzgórze-przysadka-jajnik.
W kulturze indyjskiej miesiączkujące kobiety są uważane za „nieczyste”: nie mogą spać w ciągu dnia, kąpać się i dotykać innych ludzi
Decyzja, czy leczyć PMS, zależy od osobistego wyboru kobiety i ciężkości zespołu. Leczenie ma zwykle na celu normalizację funkcji podwzgórza, usunięcie opuchlizny, a także wyeliminowanie współistniejących chorób układu moczowo-płciowego, zarówno metodami farmakologicznymi, jak i nielekowymi (przy użyciu fizjoterapii, masażu itp.). Obóz przeciwników leczenia PMS, którzy uważają to za konstrukt społeczny i twierdzą, że przedmiesiączkowe zaburzenie dysforyczne i zespół napięcia przedmiesiączkowego nie są ze sobą powiązane, również został utworzony. Według psychologa społecznego i liberalnej feministki Carol Tevris społecznie uwarunkowane oczekiwanie na PMS jest powszechne wśród kobiet Zachodu, a pacjenci zgłaszają swoje objawy lekarzom na podstawie tego oczekiwania.
Nie jest konieczne zgodzenie się ze społecznymi uwarunkowaniami ICP, ale taka kontrowersja wskazuje, że ważne jest uwzględnienie nie tylko fizjologicznego, ale także psychologicznego aspektu tematu menstruacji, zwłaszcza że wiele wieków temu koncepcja ta przekształciła się w otoczenie społeczne, które piętnuje kobiety na całym świecie.
Jak i dlaczego w różnych kulturach miesiączka pozostaje tabu
W wielu kulturach świata takie naturalne zjawisko jak menstruacja jest nadal najsilniejszym tabu. W kulturze indyjskiej miesiączkujące kobiety są uważane za „nieczyste” i są ograniczone w wielu znanych czynnościach: nie wolno im wchodzić do kuchni i świątyni, spać w ciągu dnia, kąpać się, nosić kwiatów jako dekoracji, uprawiać seks, mówić głośno, a nawet dotykać innych ludzi - jak dla mężczyzn i kobiet. W islamie kobiecie podczas miesiączki nie wolno modlić się i uczestniczyć w żadnej działalności religijnej, a także uprawiać seks. Religijny tekst Żydów z Tory (Księga Kapłańska 15: 19-30) brzmi: „Kiedy kobieta ma normalne krwawienie, jest nieczysta przez siedem dni, a każdy, kto ją dotknie, będzie nieczysty aż do wieczora”. Nie wolno dotykać nie tylko kobiety, ale także przedmiotu, na którym siedziała lub leżała.
Takie tabu wpływają na stan emocjonalny i stan kobiet i dziewcząt, komplikują ich styl życia. Według badań indyjskich specjalistów w dziedzinie medycyny społecznej 23% dziewcząt przestaje chodzić do szkoły, gdy rozpoczynają okresy miesięczne - nie tylko dlatego, że nie ma toalety. Co dziesiąta afrykańska dziewczyna traci co najmniej jeden dzień zajęć w miesiącu z powodu miesiączki. W rezultacie wyniki w nauce spadają, a odsetek odliczeń wzrasta. Należy zauważyć, że nauczyciele również mają w tym sensie ograniczenia.
77% indyjskich kobiet używa kawałków starej tkanki podczas swoich okresów, które są często używane kilka razy.
Niedopuszczalnie przestarzałe stanowisko społeczne w wielu krajach rozwijających się doprowadziło do katastrofalnego braku informacji, co w połączeniu z krytycznym stanem gospodarki, a zwłaszcza higieny, zagraża zdrowiu kobiet. Dla ponad 77% indyjskich dziewcząt i kobiet, jako środka higieny podczas menstruacji, używa się kawałków starych tkanin, które są często używane kilka razy. Ponadto 88% kobiet od czasu do czasu zmuszonych jest do korzystania ze starych gazet, suchych liści, różnych łupin lub piasku, aby wchłonąć wydzieliny. W tak rozpaczliwej sytuacji kobiet ograniczony dostęp do czystej bieżącej wody w miastach i wsiach znacznie zwiększa ryzyko infekcji.
Jeśli sytuacja z higieną na Zachodzie nie jest tak godna ubolewania, to sam temat menstruacji nie jest daleko od prymitywnego tabu. Według badań przeprowadzonych w latach osiemdziesiątych przytłaczająca większość Amerykanów, zarówno dorosłych, jak i nastolatków, uważała, że mówienie o miesiączce jest niedopuszczalne, zwłaszcza w obecności mężczyzn, w tym członków rodziny.
Odnosi się wrażenie, że całe pole informacyjne przesycone jest lękiem przed miesiączką. W reklamach uszczelki i tampony do demonstrowania wchłanialności zamiast czerwonej cieczy z jakiegoś powodu używają niebieskiego, a sama miesiączka nazywa się tajemniczymi eufemizmami, takimi jak „te dni”, „dni krytyczne” lub, jeszcze lepiej, „czerwone dni kalendarzowe”.
← Podkładki reklamowe Zawsze
W filmie i telewizji menstruacja jest nadal niewygodnym tematem, którego często się unika. Wyjątkiem mogą być sceny, w których pokazywana jest menarche, czyli pierwsza miesiączka dziewczyny. Даже в предельно откровенный фильм "Пятьдесят оттенков серого" не вошла сцена из одноимённого романа, в которой герой вытаскивает из влагалища партнёрши тампон, чтобы заняться с ней сексом. В интервью Variety режиссёр Сэм Тейлор-Джонсон объяснила своё решение тем, что в фильме и без этого хватает откровенных сцен.
Психоаналитики, в частности, британец Клод Дагмар Дали, видят причину табу в так называемом комплексе менструации. Менструальный цикл вызывает тревогу, укоренившуюся в страхе крови и вере в то, что менструирующая женщина - носитель злых сил. Zygmunt Freud wyjaśnił strach mężczyzny przed kobietą na fakt, że była dla niego niezrozumiała, obca, a zatem wroga. Mężczyzna boi się osłabienia przez kobietę, utraty mocy - przede wszystkim w sensie społecznym. Jak zauważa psycholog Ekaterina Mordas, niepokój związany z miesiączką jest pokonywany w różnych plemionach poprzez rytuały i obrzędy seksualne.
Menstruacja we współczesnym społeczeństwie jest nadal piętnem, które odzwierciedla, a jednocześnie zakorzenione misogini, aż do najbardziej absurdalnych przejawów - takich jak paralele między menstruacją a defekacją. Nawiasem mówiąc, istnieje wystarczająca wewnętrzna mizoginia dotycząca miesiączki: kobiety od dawna są przypuszczane, że naturalne przejawy własnej fizyczności powinny być zakłopotane, a każda publiczna dyskusja na temat miesięcznych sieci społecznościowych z pewnością będzie subskrybentami, którzy pozostawią skąpe komentarze na ten temat. Jednak teoretycy i praktykujący feminizm zrezygnowali z wielu wysiłków w walce z tabu menstruacyjnym, a my w końcu zaczynamy realizować nasze ciało bez żadnej domieszki wstydu.
Jak sytuacja się zmienia na lepsze
Powoli iz trudem, ale nadal następuje zmiana na poziomie państwa, w tym w krajach rozwijających się. Od 2010 r. Rząd Indii zatwierdził program poprawy higieny menstruacyjnej poprzez dystrybucję poduszek na obszarach wiejskich. Kampania jest nadal w fazie pilotażowej i należy w niej znacznie poprawić.
Nabierając rozpędu, takiego jak czas menstruacyjny. W ramach polityki ochrony pracy w krajach zachodnich taki postęp jest jeszcze daleki, ale w Indonezji od 1948 r. Kobiety mają prawo do dwóch dni płatnego urlopu miesięcznie, podczas gdy w Korei poszły jeszcze dalej i płacą kobietom premię za pójście do pracy podczas miesiączki . Globalne korporacje są również zmuszone do podjęcia działań w tej sprawie: Nike uwzględniło czas wolny w związku z comiesięczną polityką korporacyjną w 2007 r., A Australian Industrial Workers Union zażądał 12 płatnych menstruacji rocznie dla pracowników Toyoty.
Tak jak poprzednio, większość osiągnięć kryje się za prywatnymi inicjatywami obywatelskimi, które rozwijają się w skali globalnej. Jedna z nich, niemiecka organizacja non-profit walcząca z kryzysem higieny na całym świecie Wash United, ogłosiła 28 maja Dzień higieny menstruacyjnej i stworzyła tę samą platformę Menstrual Hygiene Day. Celem platformy jest zebranie organizacji społecznych, przedsiębiorców, mediów i świadomych obywateli w celu edukacji dziewcząt i kobiet na całym świecie w kwestiach higieny podczas miesiączki.
Podczas gdy uczennice tworzą strzelanki do gier komputerowych o tamponach, nadzieja na przyszłość wzmacnia bez wstydu ich własne ciało.
Motorem postępu w tej materii jest tak zwany aktywizm menstruacyjny, mający na celu usunięcie stygmatyzacji zjawiska. Na przykład w 2009 r. Artystka Ingrid Burton-Muan poświęciła menstruację do pracy wideo i serię fotografii na Biennale Sztuki Współczesnej w Wenecji, aw 2012 r. Feministka Chella Kint w swoim TED Talk otwarcie i bez wstydu zadzwoniła na temat miesięcznej reklamy higieny. Nawiasem mówiąc, tacy producenci pojawiają się stopniowo: na przykład reklama tamponów HelloFl® jest kolorowa, uczciwa i pro-life, a brytyjski producent produktów higienicznych Bodyform, w ramach kampanii #Femodji, zasugerował projektantom tworzenie emoji, którzy otwarcie mówią o perypetiach menstruacji. Giganci rynkowi nie śpią: w zeszłym roku Procter & Gamble wziął Cannes Glass Lion, nagrodę w specjalnej nominacji za walkę z nierównością płci, prezentując kampanię Touch the Pickle. Film podważa tradycyjny indyjski pogląd, że miesiączkująca dziewczyna z jednym dotknięciem może popsuć produkty.
W ubiegłym roku student z Indii rozpoczął kampanię #HappyToBleed, w której dziewczęta broniły swojej fizyczności, walcząc w ten sposób z menstruacyjnym tabu w kraju. W tym samym 2015 roku graffiti w obronie miesięcznika pojawiło się na ulicach Petersburga z inicjatywy młodej Niemki, a zaledwie kilka tygodni temu studenci z Uniwersytetu w Lahore w Pakistanie zorganizowali protest, aby zwrócić uwagę na ten problem. Akcja i ironia wykonują swoją pracę, a podczas gdy uczennice tworzą gry komputerowe, strzelanki o tamponach, nadzieja na przyszłość rośnie bez wstydu dla własnego ciała.
Zdjęcia: 1, 2, 3 przez Shutterstock, Amazon
