Zdrowe nawyki dziennikarza Romana Super
W RUBRIC „LIFESTYLE” pytamy różnych ludzi o zdrowy styl życia z ludzką twarzą: mówimy o znaczeniu dbania o siebie i przyjemnych sposobach, aby uczynić życie wygodniejszym. Bohaterem nowego wydawnictwa jest Roman Super, korespondent RBC i autor książki One Blood, oparty na historii walki jego żony Julii z rakiem. Roman powiedział nam, co on i jego rodzina robią, aby czuć się dobrze.
DOBRE UCZUCIE - Jest bliżej jedenastej wieczorem, aby zajrzeć do aplikacji „Zdrowie” i odkryć, że w ciągu dnia przeszedłem 20 tysięcy kroków. A potem, z zadowolonym uśmiechem i melancholijnym dudnieniem w żołądku, idź spać, znajdując siłę, by nie przejadać się słodko i tłusto.
MÓJ DZIEŃ POCZĄTUJE PÓŹNIEJ - o dziesiątej rano. Bo zima. Ponieważ cały czas jest ciemno. Ponieważ wcześniej, nigdy nie chodziłem do pracy wczesnym rankiem i po prostu przyzwyczaiłem się do późnego wstawania. Co więcej, udało mi się nauczyć mojego synka tego samego przestępczego stylu życia. Kiedy pójdzie do szkoły, sytuacja będzie musiała się zmienić, ale na razie możesz jeszcze trochę spać.
Uwielbiam iść na pięcie i robić to z jakąkolwiek możliwością, niezależnie od odległości. Pewnego dnia mój przyjaciel i ja zdecydowaliśmy się iść do najbliższej stacji metra. Osiągnął i zdał sobie sprawę, że nie chcieliśmy iść z przeniesieniem. Dotarliśmy do innej stacji, aby przejść w linii prostej, ale byliśmy zbyt leniwi, by zejść na ziemię i postanowiliśmy iść trochę dalej. W rezultacie przeszliśmy z Okhotnego Ryada do Novogireev. Radzę wszystkim to zrobić.
Najbardziej nieodpowiedni rodzaj aktywności fizycznej dla mnie była to wycieczka na siłownię. Było tam tylko raz - nawet strasznie jest pamiętać. Powiem tylko, że natychmiast zraniłem obie ręce, a potem cierpiałem tydzień - i byłem zaskoczony tymi mężczyznami, którzy podziwiają ich mięśnie przed lustrem.
Obwiniaj się za obiad po szóstej i palenie sytuacyjne - inaczej jestem prawie święty.
W PODRÓŻY, NAJBARDZIEJ WSZYSTKO JEST gdzie dbać o siebie nie jest szczególnie konieczne. Z reguły powietrze, żywność, woda i atmosfera są tam bardziej korzystne niż w domu w Moskwie.
POSTAWA Z WŁASNYM CIAŁEM Mam bardzo proste, mogę je opisać w dwóch słowach: niezadowolony. Ale z wiekiem nie ma problemów - nawet dorastał do wieku Chrystusa, dzieciaku.
W OKRESIE STRESU RODZINY ŻYCIA POMAGA MNIE BARDZO. Zwykle wystarczy jeden telefon do mojej żony, aby zrozumieć: wszystko nie jest takie straszne, jutro pewnie nie będę pamiętał tego bzdury.
ZAUFAM DOBRY ROSYJSKI LEKARZY, źle - nie. Dobrzy rosyjscy lekarze uratowali życie mojej żonie. Źli rosyjscy lekarze nie zwracali na nią uwagi, chociaż wtedy jej rak miał już dwa lata. Ważną i bardzo przydatną sztuką jest odróżnianie jednego od drugiego w czasie. Ale dobro jest mniej niż złe - zawsze, wszędzie i we wszystkim.
REGULARNIE TWARZY Z IPOCHONDRIA. Po chorobie nowotworowej, której doznała żona, na każde zimno, przywiązujemy większą uwagę. Teraz nie widzę w tym nic złego: im więcej hipochondryków, tym więcej ludzi żyje. Moim idolem jest żyrafa-hipochondryk Melman z kreskówki „Madagaskar” z termometrem zawsze wystającym z jego ust.
SPRAWDZENIE PROFILAKTYCZNE - To jest rzecz niezbędna, poprawna i modna. Cała moja rodzina promuje ją tak bardzo, jak tylko może. Ale wszystko, co nazywa się niekonwencjonalną medycyną i homeopatią, uważam za szkodliwy nonsens.
NIE ZROBIĆ, ŻE MOŻESZ ZDECYDOWANIE UCZYNIĆ SIĘ. Dotyczy to również ogólnie przydatnych czynności, takich jak sport.
