W RUBRIC „BOOKMARKS” mówimy o stronach internetowych i usługach internetowych - zarówno użytecznych, jak i całkowicie bezużytecznych, ale zabawnych i niesamowitych - które powinny zostać dodane do ulubionych lub dodane do kanału RSS. Blackgirlinom.com „Oddychaj odwagą, wydychaj strach” to dobry wgląd w instagram platformy internetowej Black Girl In Om, blog o fizyczności, zdrowiu psychicznym, fitness i pielęgnacji osobistej.

Dla wielu z nas filiżanka mocnej kawy to jedyny sposób, aby uprzyjemnić poranek i pomóc nam się obudzić. Kawa jest ogólnie rzeczą dobrą: istnieją dowody na to, że może ona zmniejszyć ryzyko zgonu z powodu chorób układu krążenia i onkologii, chronić przed cukrzycą typu 2, chorobą Alzheimera i depresją.

Zdrowy styl życia stał się aksjomatem: dowiedzieliśmy się, jak ważna jest aktywność fizyczna, właściwe odżywianie i odporność na stres. A jeśli teoretycznie wszystko jest mniej lub bardziej jasne, w rzeczywistości okazuje się, że nie jest to bez przeszkód: próby dostosowania wzorców snu i zbilansowanej diety zawodzą z powodu pracy w nocy, małe dzieci nie zostawiają rodzicom ani minuty na opiekę nad sobą i po codziennym oglądaniu w hali nie ma myśli - wystarczyłoby siły, by wrócić do domu.

Tempo wprowadzania nowych technologii nie nadąża. Niedawno na rynku pojawił się nie tylko siódmy iPhone, ale także inne gadżety o węższym celu, które dzięki kolejnym krokom przybliżyły nas do ponętnej i przerażającej osobliwości technologicznej. Lato spędziliśmy w głębi hedonizmu, ale słońce i morze nie zawsze są w pobliżu, a nowy sezon to czas, aby pomyśleć o sposobach ułatwienia życia.

Olga Lukinskaya ODPOWIADA NA WIĘKSZOŚĆ PYTAŃ W USA, KTÓRYCH UŻYWAMY DO WYSZUKIWANIA ONLINE. W tej serii materiałów zadajemy dokładnie takie pytania - palenie, nieoczekiwane lub powszechne - profesjonalistom z różnych dziedzin. Wielu z nas słyszało zwrot „rodzić i wszystko przeminie”, a „wszystko” może oznaczać ból głowy, zapalenie skóry i bolesne miesiączki.

Większość kobiet w przestrzeni poradzieckiej zna frazę „Nie siadaj na kamieniu - chłodź swoje nerki”, którą po raz pierwszy wypowiedzieli babcie i matki, a potem nauczyciele, a nawet obcy w parku lub na ulicy. Rozmawialiśmy z urologiem i uroginekologiem Aleksiejem Tolmachyowem i próbowaliśmy dowiedzieć się, skąd biorą się choroby nerek i pęcherza i czy są one związane z faktem, że ktoś siedzi na chłodnych schodach.

Różne trendy medycyny alternatywnej dały światu wiele „zasad” życia i jedzenia, aby być zdrowym. I chociaż same te trendy, podobnie jak ich zwolennicy, od dawna wyszły z mody, niektóre z mitów, które stworzyli, są wciąż żywe. Zajmujemy się następnym z nich i sprawdzamy, czy nadal jest szkodliwe picie żywności z wodą lub innym płynem.

Każdego dnia spada na nas ogromna ilość szumu informacyjnego, a Internet, sieci społecznościowe i nowe technologie nie przyczyniają się do spokoju i koncentracji. Jeśli dodamy do tego przeciążenie psychologiczne, na które narażony jest przeciętny mieszkaniec miasta, staje się jasne, dlaczego zgodnie z prognozami WHO do 2020 r. Zaburzenia psychiczne będą jednymi z pięciu najważniejszych chorób ludności świata.

Wywiad: Karina Sembe W ubiegłym tygodniu dokładnie zbadaliśmy temat menstruacji - dowiedzieliśmy się, dlaczego pojawia się miesiączka, jak zachować higienę podczas miesiączki i dlaczego ten temat pozostaje tematem tabu we współczesnym społeczeństwie. Podczas gdy miesiączka jest absolutnie naturalnym procesem dla kobiecego ciała, dla wielu z nas regularne krwawienie nie jest łatwe.

Margarita Virova Odpowiedzi na większość pytań, które nas dotyczą, wszyscy zwykliśmy szukać w Internecie. W tej serii materiałów zadajemy dokładnie takie pytania - palenie, nieoczekiwane lub wspólne - profesjonalistom z różnych dziedzin. Badanie tłuszczu i jego funkcji jest ważnym trendem medycznym ostatnich czasów.

Obecność ukochanej osoby podczas porodu już od dawna jest normą w niektórych krajach i nie jest akceptowana w innych - w idealnym świecie zależy od osobistego wyboru kobiety. W naszym kraju konserwatyzm tradycyjnie łączy się z innowacjami, podczas gdy wielu wciąż rodzi wspólne porody. Rozmawialiśmy z kobietami, które zdecydowały, że udanie się na tak odważną podróż razem jest przyjemniejsze lub przynajmniej bardziej komfortowe, i zapytało o to, do czego są potrzebne i czy proces pozostawił przyjemne wspomnienia.

Co piąty dorosły na świecie cierpi na nadciśnienie tętnicze, a wielu nawet o tym nie wie. Objawy nadciśnienia tętniczego (często błędnie nazywanego nadciśnieniem) mogą nie występować, ale mit, że tylko osoby starsze skarżą się na wysokie ciśnienie, zakłóca diagnostykę zainteresowania.

Od dzieciństwa dobre nawyki i zdrowy stosunek do życia spoczywają na ludziach. Sfera seksualna nie jest wyjątkiem: jeśli w dzieciństwie ukryli seks od dziecka, opowiadali o kapuście lub poślizgniętych seksistowskich książkach „dla małych księżniczek”, trudno byłoby dorosnąć ze zdrowym i spokojnym podejściem do seksu.

Każda sytuacja awaryjna wymagająca szybkiej reakcji i natychmiastowego działania jest stresująca dla osoby nieprzeszkolonej. Zdarza się, że zdrowie i życie zależą od natychmiastowej decyzji, ale często po prostu nie wiemy, co robić (szczególnie, jeśli rozmowa o pośrednim masażu serca ostatnim razem była na lekcjach życia sto lat temu).

Masha vorslav Wnioski o autodiagnozę - pierwszy krok w kierunku ustanowienia choroby lub podstawowej oceny ich zdrowia, o wiele bardziej odpowiedni niż fora paniki czytania w Internecie. Nie są w stanie zastąpić badania lekarskiego (przynajmniej na razie), ale mogą być doskonałymi asystentami.

KONTYNUUJEMY O godnych kontach w sieciach społecznościowych, dzięki którym możesz zobaczyć cały świat. Im więcej informacji medycznych staje się dostępnych, tym mniej jesteśmy zdezorientowani pytaniami o zdrowie - czy jest to skuteczność niektórych leków, czy potrzeba szczepień. Najważniejsze jest znalezienie wykwalifikowanego specjalisty, któremu zaufasz.

Tekst: Karina Sembe Pamięć człowieka jest nieprzewidywalna: wielu z nas wciąż pamięta słowa piosenki „Wannabe” z 1996 roku w wykonaniu legendarnych Spice Girls, ale zapomnij wyjąć pranie z pralki przed opuszczeniem mieszkania. Być może jednym z powodów całkowitego zapomnienia jest nowoczesny rytm życia z niekończącym się strumieniem informacji i całkowitym kursem wielozadaniowości.

Pierwsza elektryczna szczoteczka do zębów pojawiła się ponad sześćdziesiąt lat temu, a opinie są nadal sprzeczne: niektórzy twierdzą, że czyści lepiej niż ręcznie, podczas gdy inni twierdzą, że jest niebezpieczny dla szkliwa zębów. Również zalecenia dentystów często się różnią. Rozumiemy, co elektryczne szczoteczki do zębów różnią się od szczoteczek ręcznych, czym są i jak szkoda może być uszkodzona.

Wszystkie kobiety są bardzo różne i to jest nasza siła, ale coś dokładnie nas łączy. Miesiączka to zjawisko, w którym kobiety żyją o połowę krócej, co oznacza, że ​​powinieneś o tym wiedzieć jak najwięcej. Niemniej jednak, menstruacja jest nadal jednym z najbardziej tabu w społeczeństwie - i to w erze, która jest uważana za wystarczająco zaawansowaną, by nazywać ją postmodernizmem.

Nauki medyczne w ciągu ostatniej dekady są niezwykle zaawansowane: wiele guzów przestało być zdaniem, cyber protezy, które wydawały się prawie nie do odróżnienia od prawdziwych nóg, można rodzić krótkowzroczność prawie bez poważnych konsekwencji lub w ciągu kilku minut w celu skorygowania krótkowzroczności. Tym bardziej zaskakujące jest to, że armia zwolenników metod antynaukowych nie rezygnuje ze swoich pozycji - są to homeopaci, dysydenci HIV i laktiści, którzy utożsamiają szkodę z formułą niemal szkodliwą dla heroiny.