Popularne Wiadomości

Wybór Redakcji - 2024

Lista kontrolna: 7 oznak, że masz niezdrową atmosferę w pracy

ALEXANDRA SAVINA

Mówiąc o bullingu lub okrutnych związkach w zespole jest zwyczajowo pamiętać szkołę lub uniwersytet. Ale agresja nie ma wieku, a dorosły może znaleźć w pracy, gdzie wszystko wydaje się mu odpowiadać, była atmosfera, w której było nie do zniesienia. Oto kilka oznak, które mogą być objawami dużego problemu, a nie zwykłym konfliktem kolegów lub ścisłego zarządzania.

Pamiętaj, że w sytuacji, w której jesteś zastraszany w miejscu pracy, eksperci radzą, abyś nie wycofywał się w siebie, ale aby szukać sojuszników (jest bardzo możliwe, że to, co się dzieje, nie jest dla ciebie odpowiednie, nie tylko), starannie dokumentuj i zbieraj dowody, że jesteś traktowany jako nie do przyjęcia. w pewnym sensie - mogą być przydatne, jeśli zdecydujesz się uporać z niesprawiedliwością za pomocą poważniejszych metod. Nie bój się szukać pomocy - od psychologicznej (WHO uważa molestowanie za zagrożenie dla zdrowia fizycznego i psychicznego) po fizyczną (na przykład rozmawiać z działem personalnym lub liderem o działaniach kolegów). Szczegółowy plan działania można znaleźć na przykład tutaj.

1

Koledzy uwielbiają „żarty”

Jedną z powszechnych form zastraszania i nękania są „dowcipy”, które wydają się śmieszne tylko z jednej strony, a w rzeczywistości naruszają granice i upokarzają drugą osobę. Dowcipy są często określane jako „szara strefa”, gdzie wszystko wydaje się możliwe, po prostu przypuszczalnie potrzebują „wystarczającego poczucia humoru”. W rzeczywistości żart przestaje być nieszkodliwy, gdy staje się trudny lub zły dla innego z tego powodu, kiedy upokarza i obraża osobę, gdy osoba, którą „żartuje”, prosi o zatrzymanie, ale inni odmawiają. Oczywiście nikt nie jest odporny na błąd i obrażanie innych żartem - najważniejsze jest, aby móc rozpoznać go na czas i zatrzymać, gdy wszystko pójdzie dalej, niż inni by chcieli. Jeśli okrutne „dowcipy” lub „figle” są powtarzane regularnie, jest powód do myślenia.

2

Cały czas rozmawiasz za plecami.

Plotki są znacznie bardziej powszechne niż można sobie wyobrazić: według niektórych szacunków mogą liczyć od 60 do 90% wszystkich rozmów między ludźmi. Mimo całej swojej pozornej nieszkodliwości mogą być również narzędziem nacisku i upokorzenia: powiedzmy, jeśli szczegóły twojego życia osobistego wydają się być badane pod mikroskopem lub wydaje ci się, że koledzy dyskutują o tobie na każdym rogu i skradają się za plecami na każdym kroku lub geście To może być zły objaw.

3

Krytyka idzie w zastraszanie

Od dawna mówimy, że wbrew powszechnemu przekonaniu surowa krytyka nie jest najskuteczniejszym narzędziem rozwoju. Często prowadzi to do odwrotnego rezultatu niż ten, który masz nadzieję osiągnąć od ciebie: zamiast wyciągać użyteczne wnioski, osoba odczuwa jedynie zniewagę i poniżenie. Oczywiście biuro to przestrzeń, w której niemożliwe jest całkowite obejście się bez krytyki, a konstruowanie przepływów pracy wymaga konstruktywnych komentarzy (jak również ogólnie informacji zwrotnych). Jedyne pytanie, jak konstruktywne jest w firmie mówienie o niedociągnięciach w pracy. Na przykład, jeśli menedżer zna tylko jeden sposób, aby powiedzieć podwładnym o błędzie - krzyczeć o tym, co się stało na całej podłodze, przypadkowo obrażając i poniżając ich - najprawdopodobniej nie mówimy o użytecznej krytyce, bez względu na to, jak cenne są komentarze w jego oczach. Oczywiście sytuacje są różne i czasami najspokojniejsza osoba może się złościć i nie krępować - ale atmosfera ciągłej agresji raczej nie będzie wygodna do pracy.

4

Cały czas jesteś pod wpływem stresu.

Głupotą jest zaprzeczanie, że wielu z nas żyje w środowisku częstego (a nawet stałego) stresu: przyczynia się to do rytmu życia i sytuacji dużych miast. Niemniej jednak stres może być spowodowany konkretnie sytuacją w biurze: jeśli twoje myśli o pracy są niepokojące, strach lub poczucie beznadziejności, może być warto dokładniej ocenić relacje z kolegami. Przyjrzyj się bliżej nie najbardziej oczywistym objawom stresu, takim jak problemy ze snem, drażliwość lub uporczywe bóle głowy. Nie wzywamy do autodiagnostyki (zwłaszcza, że ​​znaki te mogą wskazywać inne warunki lub być spowodowane zupełnie innymi przyczynami), ale zdecydowanie warto uważać na siebie.

5

Czujesz się wykluczony z zespołu

Inną powszechną formą nękania i zastraszania jest izolacja, taka jak szkolny bojkot, gdy ofiara zostaje zmuszona do opuszczenia grupy i zmuszona do pozostania w spokoju. Podobne rzeczy mogą się zdarzyć u dorosłych. Tak, przypadki są różne, a fakt, że ktoś nie „dołącza” do zespołu, można wyjaśnić czymś innym: na przykład dla początkujących pierwszy raz może być samotny - lub konkretna osoba może nie mieć wspólnych interesów z kolegami. Ale samotność może być oznaką nękania, na przykład, gdy osoba jest celowo wykluczona ze wspólnych spraw lub po prostu ignorowana. Amerykańska organizacja Workplace Bullying Institute, która bada nękanie w miejscu pracy, wskazuje na inny znak ostrzegawczy. Jeśli w twoim biurze jest osoba, która bezpośrednio lub pośrednio zakazuje innym komunikowania się z innymi, możliwe jest, że mówimy o czymś bardziej ambitnym niż „zwykły” konflikt kolegów.

6

Twoje skargi są ignorowane.

Jedną z powszechnych rad dla osób decydujących się na walkę z agresją w miejscu pracy jest próba rozwiązania problemu oficjalnie, kontaktując się z kierownikiem lub działem personalnym. Niestety, reakcja może być bardzo różna - na przykład zamiast radzić sobie z problemem, HRP może doradzić „rozwiąż go” lub twoi koledzy i menedżer zgadzają się, że to, co się dzieje, jest nie do przyjęcia, ale nie podejmują żadnych środków zmienić sytuację i zatrzymać agresję. To samo dotyczy reakcji na konkretne prośby - na przykład, jeśli poprosisz o wykluczenie swojej pracy z osobą, która cię upokarza i sparuje z innym kolegą, ale z jakiegoś nieznanego powodu odmawia się, istnieje powód, aby myśleć, co się dzieje. Być może powinieneś zwrócić uwagę na inne organizacje, w których będziesz traktowany bardziej uważnie.

7

Budujesz przeszkody w pracy

Jednym z częstych oznak nękania (lub przynajmniej agresywnej atmosfery) w biurze jest celowe uniemożliwienie ofierze pracy. Na przykład, jeśli nie otrzyma ona niezbędnych informacji lub nie może jej samodzielnie (np. Zabrania się rozmawiać z kimś z kolegów), jest przeładowana zadaniami (chyba że, oczywiście, nie chodzi o zwykły poziom presji na taki post), to oczywiście niepraktyczne lub, przeciwnie, , bezsensowne zadania, które nie mają nic wspólnego z tym, co faktycznie robi osoba.

Zdjęcia: Brilt - stock.adobe.com, Aleksandr - stock.adobe.com, moji1980 - stock.adobe.com, AliExpress

Obejrzyj film: Checklist, czyli lista kontrolna (Marzec 2024).

Zostaw Swój Komentarz