Wszystko jest jasne: 11 aplikacji, które pomogą zorganizować życie
Aleksander Savina
Prawdopodobnie każdy przynajmniej raz chciał dodać W życiu trochę świadomości: radzenia sobie z nudnymi nawykami, więcej snu i zrównoważonej diety. Zebraliśmy jedenaście różnych aplikacji, które pomogą w tym - od dziennika emocji po e-portfel.
Habit-bull
IOS, ANDROID
Lakoniczny i ładnie wyglądający tracker, który pomoże ci zdobyć dobry nawyk lub, przeciwnie, porzucić ten, który przeszkadza. Aby śledzić postępy, będziesz musiał odnotować raz dziennie, czy udało Ci się zrealizować planowane. Nawyki są podzielone na kategorie (na przykład „Zdrowie i sport”, „Opieka domowa i zwierzęta”, „Praca i nauka”, „Finanse”, a nawet „Sztuka”), a to, co obserwujesz, można wyrazić w proste zadanie „zrób / nie rób” lub bardziej szczegółowe, np. „przeczytaj 20 stron” lub „przejdź przez 8000 kroków”. Możesz ustawić cel i wybrać, ile razy w tygodniu musisz go wypełnić (przydatne, jeśli, powiedzmy, chcesz zadzwonić do babci w każdy poniedziałek i piątek).
Aplikacja tworzy łańcuchy udanych dni i zbiera statystyki dotyczące tygodnia i miesiąca: jeśli jesteś wierny zadaniu, to po kilku miesiącach Habit-Bull powiadomi cię, że nowy nawyk się zakorzenił. Interfejs jest w całości w języku angielskim, ale cele można nazwać po rosyjsku - ale poza tym wszystko jest intuicyjne.
Perspektywa
Ios
Prowadzenie dziennika jest pożytecznym i przyjemnym zajęciem: nawet jeśli nie interesują Cię pisemne praktyki terapeutyczne, interesujące może być zobaczenie tego, co robiłeś tego samego dnia rok temu i o czym myślałeś. Perspektywa daje o wiele więcej możliwości niż prosty dziennik: możesz dodać zdjęcia do rekordu z poprzedniego dnia, a także oznaczyć swój nastrój lub odpowiedzieć na najważniejsze pytania aplikacji.
Twórcy Perspektywy radzą zwrócić uwagę na to, czy poświęcasz wystarczająco dużo czasu na ważne rzeczy - w tym celu znajduje się sekcja „zainteresowania” (tj. „Zainteresowania”), w której możesz powiedzieć, czy zrobiłeś dziś swoją ulubioną rzecz (szczęśliwa buźka) czy nie (smutna buźka ). Pod koniec tygodnia aplikacja oferuje ogólną ocenę ostatnich dni. Dane są przechowywane w chmurze i synchronizowane na różnych urządzeniach - więc nie musisz się martwić o dziennik, jeśli zdecydujesz się na zmianę telefonu.
Todoist
iOS, Android
Aplikacja dla tych, którym brakuje standardowych przypomnień i notatek w smartfonie. Todoist to program, który pozwala tworzyć listy rzeczy do zrobienia i monitorować wydajność. Możesz prowadzić kilka projektów naraz (na przykład pracę lub osobiste) i zostawić własną listę zadań dla każdego, tworzyć zbiorowe projekty i ustalać różne priorytety dla różnych zadań. Ponadto Todoist ma wygodny system filtrów, aby na przykład wyświetlać tylko najpilniejsze rzeczy.
W płatnej wersji aplikacji (będzie to kosztować 1990 rubli rocznie) jest więcej funkcji: na przykład, możesz dodawać tagi i komentarze do zadań, przesyłać pliki do każdego z nich, a także ustawiać przypomnienia i otrzymywać miesięczne raporty o postępach.
Spendee
iOS, Android
Większość standardowych obecnie aplikacji bankowych pozwala śledzić dochody i wydatki, ale nie zawsze jest to wygodne - na przykład pieniądze, które przyjaciele dają ci za wspólny zakup, najprawdopodobniej będą rejestrowane w kategorii dochodów, chociaż tak nie jest. Spendee ułatwia śledzenie finansów: oprócz standardowej listy wydatków, możesz utworzyć kilka wirtualnych portfeli (przydatne, jeśli nie masz na przykład jednej karty bankowej) i zaplanować budżet (na przykład zapisać ile miesięcznie jesteś skłonny wydać na jedzenie - dla rozrywki).
Aplikacja ma wersję płatną (200 rubli miesięcznie lub 1600 rubli rocznie) - w niej można połączyć kartę bankową z kontem (dane z niej zostaną zapisane automatycznie), utrzymać wspólny budżet z innymi użytkownikami i dodać nieograniczoną liczbę portfeli i budżetów.
Daylio
iOS, Android
Prosta i miła aplikacja, która jest przydatna dla tych, którzy przechodzą psychoterapię, i tych, którzy chcą lepiej zrozumieć siebie i swój stan emocjonalny. Daylio to dziennik nastroju: każdego dnia musisz zanotować w nim, jak się czujesz (wybierz spośród pięciu sugerowanych ikon, możesz je samodzielnie dostosować) i co zrobiłeś dzisiaj (np. Uprawiałeś sport lub poznałeś znajomych).
Aplikacja analizuje wprowadzone dane i pomaga wyciągnąć wnioski: co cię uszczęśliwia, a co przeciwnie, denerwuje Cię, jak zmienił się twój stan w ciągu ostatniego miesiąca i jak często byłeś w pewnym nastroju. Oczywiście pewnie już wiesz, z jakich klas jesteś bez niego - ale statystyki pomagają zobaczyć obraz na dużą skalę: na przykład, że wcale nie jesteś zadowolony z pracy lub że musisz poświęcić więcej czasu na swoje hobby. Dostęp premium (459 rubli) pozwala zamknąć dziennik za pomocą kodu PIN, pobierać wpisy i udostępniać więcej ikon - ale jeśli chcesz, możesz bezpiecznie się bez niego obejść.
Czasowy
iOS, Android
Ostatnio rozmawialiśmy o ośmiościanowym ZEI °, który pomaga kontrolować, w jaki sposób spędzasz czas i mniej zwlekasz. Jeśli nie chcesz kupować gadżetu, możesz po prostu pobrać aplikację Timeular - pomaga to również śledzić czas pracy, tylko musisz ręcznie wprowadzić wszystkie dane, a nie przez ośmiokąt. Interfejs aplikacji jest w języku angielskim, ale wszystko jest proste: musisz dodać aktywność w jednym z elementów menu (możesz zadzwonić do nich po rosyjsku, możesz ustawić własny kolor dla każdego), a następnie włączyć timer w pierwszym elemencie menu - można go pozostawić do pracy w tle. Timeular podaje statystyki dla każdego dnia, jak również przez kilka dni - pomaga spojrzeć trzeźwo na to, jak spędzasz czas.
Lifesum
iOS, Android
Mówiliśmy już o przydatnych aplikacjach, które pomogą śledzić to, co jesz. Lifesum to kolejny dziennik żywieniowy przeznaczony przede wszystkim do liczenia kalorii. Nie zalecamy polegania na ślepo na dziennej stawce oferowanej przez Lifesum, ale mimo to w aplikacji jest wiele przydatnych informacji - na przykład danych dotyczących składu białek, tłuszczów i węglowodanów w różnych naczyniach (biblioteka jest imponująca).
Lifesum koncentruje się również na danych dotyczących aktywności fizycznej: możesz wprowadzić informacje o szkoleniu ręcznie lub zsynchronizować je z podstawową aplikacją smartfona, która monitoruje Twoje zdrowie. Wersja płatna (749 rubli miesięcznie lub 3390 rubli rocznie) umożliwia uzyskanie indywidualnego planu żywieniowego z określonymi przepisami, a także dodanie informacji z zaawansowanych aplikacji fitness.
Dopasowanie Google
Android
Wygodna aplikacja, która pomaga prowadzić bardziej aktywny tryb życia, stworzona przez Google we współpracy ze Światową Organizacją Zdrowia i American Heart Association. Dopasowanie Google opiera się na zaleceniach obu organizacji, opisanych w wygodnych i zrozumiałych parametrach: minutach aktywności (są one pobierane za każdy wysiłek fizyczny, w tym chodzenie) i punktach treningu cardio (są one podane dla aktywnych obciążeń, takich jak przyspieszenie podczas chodzenia lub biegania - do aby osiągnąć zalecaną dawkę, potrzebujesz pięciu dni w tygodniu, aby chodzić w szybkich krokach przez pół godziny). Aplikacja pomaga śledzić treningi - dane o nich należy wprowadzać ręcznie - a także synchronizować z krokomierzem w telefonie.
Codziennie
iOS
Płatna aplikacja (229 rubli), która niestety jest dostępna tylko na iOS. Codzienne oferty robienia zdjęć, aby zobaczyć, jak się zmieniasz z czasem - aby było to wygodniejsze, możesz użyć siatki znaczników lub porównać dzisiejsze zdjęcie z wczoraj. Najłatwiej to zrobić samemu, ale nie jest to konieczne - ktoś na pewno polubi pełnometrażowe portrety. Z uzyskanych zdjęć możesz zbierać wideo (tak, jak ten słynny film na YouTube). Wszystkie dane są przechowywane w chmurze w Dropbox, a dodatkowe kolekcje zdjęć zostaną otwarte za opłatą.
Flo
iOS, Android
Wraz z pojawieniem się smartfonów tradycyjne kalendarze papierowe do obliczania cyklu wydają się całkowicie zniknąć. Flo to poręczna aplikacja, która pozwala nie tylko śledzić okresy i obliczać dni owulacji, ale także przechowywać wiele innych danych na temat nastroju, samopoczucia, wydzielin i kontaktów seksualnych. Ponadto aplikacja ma tryb ciąży, aby monitorować rozwój płodu i dowiedzieć się, co dzieje się z ciałem co tydzień podczas oczekiwania na poród. Dostęp do danych można zamknąć hasłem lub za pomocą odcisku palca. Szczególną uwagę poświęcono stronie z poradą medyczną.
Cykl snu
iOS, Android
Cykl uśpienia jest przede wszystkim „inteligentnym” budzikiem, ale może być również używany jako urządzenie do śledzenia snu. To proste: wybierasz okres, w którym chcesz się obudzić (autorzy aplikacji zalecają kładzenie się na pół godziny, na przykład od 6:30 do 7:00), kładziesz telefon na łóżku obok ciebie i idziesz spać. Aplikacja mierzy fazy snu (podczas fazy szybkiego snu, kręcisz się i poruszasz dużo w łóżku, podczas fazy powolnej, śpisz mocno i głęboko), a następnie pokazuje, jak spędziłeś ostatnią noc. Oprócz codziennych statystyk aplikacja pokazuje również „trendy” snu w odpowiedniej sekcji - możesz dowiedzieć się od nich, jak śpisz w porównaniu z innymi ludźmi w kraju i czy nadszedł czas, aby coś zmienić (na przykład, pracować nad higieną snu lub zacząć iść do łóżka spać wcześnie).