Skóra, w której mieszkam: Co zrobić z trądzikiem

Jeśli doświadczasz okresowego zapalenia lub trądziku, Prawdopodobnie wielokrotnie słyszałeś wskazówki dotyczące opieki, dobre i nie. Niemniej jednak, aby zrozumieć, jak dbać o skórę z zapaleniem, nadal chcesz. Autor kanału Telegram, Nie dotykaj mojej twarzy, Adel Miftakhova, stworzył dla nas zasady zachowania z trądzikiem - tak, że leczenie jest łagodniejsze i jest mniej konsekwencji.

Określ etap trądziku

Zazwyczaj są trzy etapy: lekki, średni i ciężki. Scena świetlna składa się z kilkudziesięciu czarnych plam i białych tkanek podskórnych oraz kilkunastu bolących trądzików. Średni - wiele czarnych plam, zaskórniki podskórne, stan zapalny trądziku i kilka trądziku torbielowatego. Ciężki - wiele stanów zapalnych i torbielowatych.

W pierwszym przypadku, możesz poradzić sobie z domowymi lekami, w drugim - też, ale jeśli możesz, lepiej odwiedzić dermatologa. W trzecim przypadku nie powinieneś nawet próbować sobie radzić samodzielnie: istnieje ryzyko wyrządzenia sobie krzywdy. Leczenie ciężkiego trądziku w Moskwie specjalizuje się w klinikach TsIDK, Petrovka-Beauty i Remedy Lab. Oczywiście istnieje wiele innych klinik i specjalistów, a jeśli znalazłeś swoje, pamiętaj, aby podzielić się nimi z tymi, którzy jeszcze nie są: dobrzy dermatolodzy, kierujący się medycyną opartą na dowodach, są rzadkością.

Znajdź czynniki, na które możesz wpływać

Teraz jedyną przyczyną trądziku jest zwiększona produkcja hormonów z grupy androgenów (które wpływają na jakość i ilość łoju) lub zwiększona wrażliwość na nie gruczołów łojowych. Oczywiście nie można sobie z tym poradzić niezależnie. Ale mogą istnieć inne powody, z którymi możesz próbować sobie poradzić.

Pierwszy to odżywianie. Do tej pory nie ma ścisłego związku między żywieniem a trądzikiem, ale istnieją dowody, że mleko krowie i żywność o wysokim indeksie glikemicznym mogą wpływać na ich wygląd: cukier i biały chleb. A jeśli cierpisz na trądzik, warto spróbować przez kilka tygodni albo całkowicie wykluczyć te produkty z diety, albo ograniczyć ich spożycie do minimum. Nie fakt, że to pomoże, ale na pewno nie boli. Drugi to sam makijaż. Kremy mogą zawierać składniki, które zatykają pory i wywołują trądzik. A może zawierać drażniące i alergizujące składniki, które mogą również powodować stan zapalny. Dlatego, jeśli istnieją wątpliwości, spróbuj dowiedzieć się dokładnie, jakie środki powodują taką reakcję.

Należy zwracać uwagę na wszystko, co związane ze skórą. Szampony, balsamy do włosów, produkty do stylizacji, kremy do rąk i ciała mogą powodować trądzik, ponieważ zarówno włosy, jak i dłonie dotykają twarzy. Jeśli trądzik jest zlokalizowany tylko w miejscach, w których często dotykasz i stosujesz kosmetyki, warto sprawdzić te środki zaradcze. Innym oczywistym powodem jest pościel, a zwłaszcza poszewki na poduszki. Gromadzą sebum, resztki kosmetyków i stylizacji, a to wszystko może zwiększyć liczbę trądziku. Aby tego uniknąć, powinieneś wymieniać poszewkę dwa lub trzy razy w tygodniu.

Wybierz aktywne składniki

Trądzik pojawia się, gdy grube sebum gromadzi się w porach, zmieszane z martwymi komórkami. W porach bakterie P. acnes zawsze żyją, które nie rozmnażają się z dostępem powietrza. Ale kiedy nadszedł czas na zapchanie, dostęp powietrza zostaje zatrzymany, a bakterie zaczynają się rozmnażać, na co organizm reaguje wytwarzaniem ropy i zapalenia. Wszystkie te procesy można kontrolować za pomocą kosmetyków.

Retinoidy i kwas salicylowy wspomagają nadmiar sebum.

Z nadmiaru martwych komórek - AHA-kwasy, salicyl, kwas azelainowy, peelingi enzymatyczne, peelingi, bułki.

Nadtlenek benzoilu i antybiotyki powierzchniowe działają na bakterie i stany zapalne.

Aby uzyskać kontrolę nad trądzikiem, należy wziąć pod uwagę kilka czynników. Najważniejsza jest obecność lub brak zapalenia. Jeśli nie ma zapalenia, to znaczy nie ma dużego czerwonego trądziku i torbieli, nie należy stosować leków przeciwzapalnych. Ale jeśli występuje stan zapalny, nie należy stosować leków przeciwzapalnych osobno, ale razem z retinoidami i / lub peelingami. Nadtlenek benzoilu jest dość agresywny, dlatego lepiej stosować go tylko na skórę dotkniętą trądzikiem i unikać zdrowych. A pozostałe składniki powinny być stosowane na całej twarzy lub ciele, jeśli jest tam trądzik.

Pomyśl, jak je połączysz.

W leczeniu trądziku najlepsze jest podejście mniej. Leczenie trądziku, niezależnie od tego, jak drogie i skuteczne, może podrażniać i wysuszyć skórę. Dlatego ważne jest ich prawidłowe połączenie, aby nie zaszkodzić sobie.

Jeśli używasz kilku produktów przeciwtrądzikowych, spróbuj zastosować je w różnych porach dnia lub w różnych dniach. Na przykład rano - kwasy, wieczorem - retinoidy. Albo to: w jeden wieczór - nadtlenek benzoilu, w drugim - kwas. Upewnij się, że skóra nie ma silnych podrażnień, a jej stan nie pogarsza się z czasem.

Rozważ pomoc

Podrażniona, odwodniona i przesuszona skóra goi się gorzej i radzi sobie mniej z funkcjami ochronnymi. Dlatego też, wraz ze składnikami aktywnymi, konieczne jest stosowanie podstawowych kosmetyków, które kompensują agresywne działanie kwasów i retinoidów. Środki do prania lepiej wybierają miękkie i niealkaliczne. Agresywne środki niszczą barierę ochronną skóry i zmieniają kwasowość skóry, a to wszystko pozwala bakteriom bardziej aktywnie wywoływać stany zapalne.

Nawilżające zabiegi na trądzik są zdecydowanie potrzebne i dobrze, jeśli zawierają składniki wspierające barierę ochronną skóry: ceramidy, cholesterol, kwasy tłuszczowe omega-3 i olej jojoba. Kojące składniki, takie jak alantoina, niacynamid, cynk również pomogą i przyspieszą gojenie.

Pamiętaj o ochronie przeciwsłonecznej

W obecności trądziku ważne jest, aby chronić przed słońcem. Częściowo dlatego, że wiele produktów przeciwtrądzikowych zwiększa wrażliwość skóry na słońce. Częściowo ze względu na fakt, że ultrafiolet wywołuje stan zapalny w skórze: w przypadku trądziku nie jest potrzebne dodatkowe zapalenie. Dość często same filtry przeciwsłoneczne wywołują trądzik. Ale są tacy, którzy tego nie robią, najłatwiej znaleźć je w specjalnych liniach marek „farmaceutycznych” i marek koreańskich.

Jak radzić sobie z pojedynczym trądzikiem

Pojedynczy stan zapalny trądziku można leczyć punktowo, aby nie podrażnić zdrowej skóry. Ale lepiej nie używać produktów, które są suszone. Dermatolog René Rulo mówi, że skóra wysuszona alkoholem zapobiega gojeniu się trądziku, ponieważ zapobiega przedostawaniu się tlenu do porów. Dlatego chodzi o to, aby lepiej wybrać taki, który łagodzi stan zapalny i zabija bakterie, ale nie są one suszone. Świetne łaty na trądzik. Są dwa rodzaje. Hydrokoloid absorbuje ropę i muszą trzymać się tych trądzików, które już utworzyły białą „głowę”. A plastry z aktywnymi składnikami stosuje się kwas salicylowy lub olejek z drzewa herbacianego, które zmniejszają zapalenie i zabijają bakterie.

Czy można wycisnąć trądzik

W rzeczywistości można wycisnąć trądzik, ale musisz przestrzegać pewnych zasad. W przeciwnym razie istnieje ryzyko wystąpienia trądziku - pigmentacja pourazowa i blizny, z którymi trudno sobie poradzić.

Nie można wycisnąć czerwonego, zapalnego i bolesnego trądziku, lepiej dać im kilka dni, ostrożnie stosując punkt. Tak więc albo przechodzą przez siebie, albo zamieniają się w niezapalny trądzik, który można bezboleśnie wycisnąć. Jeśli pryszcz nie zostanie łatwo wyciśnięty z pierwszych dwóch „kliknięć”, lepiej zostawić go na kolejny dzień lub dwa. Jeśli zostanie wyciśnięty, wyciśnij go czystymi palcami, owinięty w serwetkę lub dwa płatki kosmetyczne. Nie ściskaj pryszczy gwoździami i nie wybieraj ich. Nie naciskaj samego pryszcza, naciskaj na skórę obok niego. A po skończeniu leczenia rany antyseptyczne: odpowiednie środki z kwasem salicylowym, alkoholem lub apteką „Zindol”.

Na jakie marki zwracać uwagę

Prawie każda marka, niezależnie od filozofii i wartości, ma linię produktów do skóry trądzikowej. Ale nie każdy jest skuteczny. Wyjaśnienie jest proste: skuteczne środki mogą nie tylko pomóc, ale i zaszkodzić, a producentom masowych kosmetyków łatwiej jest uwolnić słabe, ale bezpieczne środki niż praca, ale z możliwym ryzykiem. Wybraliśmy marki, których produkty okażą się przydatne w pielęgnacji skóry trądzikowej.

Jedna z niewielu koreańskich marek, które stosują skuteczne stężenia składników aktywnych w kosmetykach. Koreańskie kosmetyki są zwykle rytualną rozrywką, ale ta marka poważnie podchodzi do skóry. Co najmniej niesamowicie popularna balsam z kwasem salicylowym.

Niezbyt popularna marka apteczna z „przejrzystym” podejściem. Stężenie aktywnych składników jest zapisane bezpośrednio na opakowaniu i jest bardzo wygodne. Tekstury SVR nie zawsze są przyjemne, ale możesz cierpieć z powodu wyniku. Nawiasem mówiąc, pojawi się stopniowo, ponieważ marka stosuje podejście „nie szkodzić” i sprawia, że ​​miękkie środki powodują mniejsze podrażnienia.

Popularna marka apteczna, o której nie wszystko jest jasne na pierwszy rzut oka, ale jeśli studiujesz trochę pieniędzy, wszystko układa się na miejscu. Linia do skóry problemowej Sebium okazała się zrównoważona i przyjemna: produkty z aktywnymi składnikami zawierają odpowiednie stężenia, a produkty oczyszczające i nawilżające pomagają skórze wytrzymać zabieg.

Kanadyjska marka kosmeceutyków, która tworzy udane produkty z kwasami i retinolem, łagodnymi środkami czyszczącymi i przyzwoitymi środkami nawilżającymi. Zwróć szczególną uwagę na serum z kwasem salicylowym 2CRM Sal i żelem z retinolem SRX.

Drogie, ale bardzo skuteczne i dobrze sformułowane kosmetyki. Tutaj stosowane są tylko składniki o sprawdzonej skuteczności, a receptury produktów są bardzo miękkie i dobrze przemyślane. Jednocześnie surowice i płyny nie podrażniają skóry, a ich filtry przeciwsłoneczne należą do najlepszych na świecie.

Możesz w jakiś sposób odnieść się do tego, co dzieje się w Deciem, ale nie można zaprzeczyć, że Ordynariusz tworzy udane kosmetyki pod względem ceny i jakości. Tak, wzory są tutaj zbyt proste i często podrażniają skórę, ale nadal działają. A jeśli zrekompensujesz działanie serum odpowiednią opieką wspomagającą, mogą one być doskonałymi pomocnikami w leczeniu trądziku.

Marka Paula Runner wydaje się być coraz bardziej niekontrolowana, a teraz z początkowej pozycji „no nonsence” jest niewiele. Ale kosmetyki są nadal fajne: balsam z kwasem salicylowym jest nadal jednym z najlepszych. I kosmetyki do skóry zapalnej, ale wrażliwej. Spokój. Teraz fundusze można kupić w Amazon i Skin City.

„Kosmetyki od dermatologa” - to nie jest najbardziej zauważalne, ale wciąż trend. Zaufanie do takich kosmetyków jest większe: z reguły są ludzie, którzy rozumieją, co działa, a co nie. Dermatolog Dennis Gross mocno wierzy w peelingi i retinol, a zatem wszystkie kosmetyki, które zbudował wokół nich. Możesz kupić w Cult Beauty, dla Rosjan 20% jest automatycznie potrącane z kosztu.

Inna marka lekarza, ale nie ma już tego nacisku na peelingi, a linia wydaje się bardziej zrównoważona. Tutaj wszystkie te same kwasy i retinol, kremy regenerujące, produkty z witaminą C. Specjalne podziękowania dla dr Murada za wytwarzanie produktów trądzikowych specjalnie dla organizmu. Kosmetyki Murad nie są jeszcze sprzedawane w Rosji, ale możesz je kupić na Feelunique lub w każdym sklepie Sephora, jeśli znajdziesz się za granicą.

Marka, stworzona przez autora już opuszczonego bloga The Acid Queen, produkuje kosmetyki, które z jakiegoś powodu nie występują u dużych producentów. To tylko krem ​​Liquid Gold, za który, jak się wydaje, nie ma ani jednego negatywnego, ani przynajmniej neutralnego sprzężenia zwrotnego. Oprócz wybitnego kremu Stratia uwalnia łagodny kwasowy środek z kwasem migdałowym, który jest doskonały dla tych, którzy mają wrażliwą skórę z niewielką ilością wysypki.

Marka London produkuje proste kwasy - salicylowy, mlekowy i glikolowy, łagodny środek czyszczący i kilka kremów. Wydaje się, że nie ma tu nic nadzwyczajnego, ale o to chodzi. W leczeniu trądziku ważne jest, aby nie przechodzić przez kosmetyki, a marka ta zapewnia niezbędne minimum. Gwiazdą linii jest kwas salicylowy, który doskonale nadaje się do czarnych plam i stanów zapalnych.

Co jeszcze możesz pomóc

Fakt, że trądzik jest ważny dla wspierania bliskich i pomocy psychoterapeuty, zaczął mówić w połowie ubiegłego wieku. Ale problem ten nadal nie wydaje się wystarczająco poważny, aby ludzie mogli skierować go do specjalisty. I na próżno, ponieważ trądzik poważnie wpływa na samoocenę i wywołuje stres, który z kolei przyczynia się również do rozwoju trądziku. Oczywiście nie należy oczekiwać, że sesje z psychoterapeutą same uwolnią cię od trądziku, ale jeśli uważasz, że choroba wpływa na twoje poczucie własnej wartości, zdecydowanie powinieneś skontaktować się ze specjalistą.

W okresie dojrzewania wielu mówiono, że trądziku nie należy rozmazywać, lecz leczyć. Ale to nie są działania wzajemnie się wykluczające. A jeśli nie lubisz chodzić z „nagą” skórą, to oczywiście powinieneś użyć środków tonalnych. Svetlana Korotchenko dużo mówi o tych, którzy dobrze ukrywają trądzik na swoim kanale Atevisss. Ponadto na YouTube jest mnóstwo inteligentnych samouczków, które można wykorzystać do nauki maskowania trądziku i śladów po trądziku, dzięki czemu skóra nadal wygląda naturalnie.

Zdjęcia:Claudio Divizia - stock.adobe.com, Stillfx - stock.adobe.com, Piluli (1, 2, 3, 4, 5), The Ordinary (1, 2), Ultraceuticals, Rejudicare (1, 2), Paula's Choice ( 1, 2), Bravura London, CosRX (1, ​​2), Girlfriend, Luxfarma, La Roche-Posay (1, 2), Yandex.Market, Lumene, CeraVe (1, 2), Stratia, Holika Holika, Bioderma, REN Clean Skincare, Eucerin, Innisfree, Sephora, SVR (1, 2), Sifo