Sauny na podczerwień i niebieskie lampy: jak światło wpływa na ciało i skórę
Jeśli kilka lat temu, przemysł kosmetyczny odkrywanie na nowo urządzeń do mycia w formie obrotowych i wibracyjnych szczotek, teraz producenci przestawili się na lekkie gadżety: od efektu punktowego niebieskiego światła do leczenia trądziku po podświetlane maski, które obiecują „wymazać zmarszczki”. Rozumiemy, że naukowcy mówią o takich metodach io tym, jak daleko odeszli od fizjoterapii w pomieszczeniu, znanej nam z poliklinik od dzieciństwa.
Czym jest światło
Fale elektromagnetyczne o różnych długościach - to ogromne spektrum, od promieni gamma i promieni X po AM, FM i długie fale radiowe. Widmo widoczne dla ludzkiego oka zajmuje tylko niewielką powierzchnię - od 380 nanometrów dla fioletu do 740 dla światła czerwonego. Fale ultrafioletowe są krótsze niż fiolet (od 100 do 380 nm), a długość podczerwieni jest dłuższa niż widma widzialnego (do 100 mikrometrów). Wszystkie te rodzaje światła są stosowane w inny sposób do leczenia, w tym do skóry - ale niektóre z nich mogą spowodować poważne obrażenia.
Ultrafiolet - zły czy nie
Widmo ultrafioletowe jest tym, z którego aktywnie chronimy skórę w słoneczne dni, ponieważ powoduje oparzenia, sprzyja starzeniu się, zwiększa ryzyko czerniaka i innych rodzajów raka skóry. Niemniej jednak promienie UV są stosowane w leczeniu łuszczycy, pokrzywki, twardziny (chorób, w których zmiany skórne stają się gęste i twarde), a nawet niektórych nowotworów, takich jak białaczka limfoblastyczna z objawami skórnymi. Czasami, przed terapią, musisz wziąć specjalny lek, który gromadzi się w komórkach nowotworowych, a następnie jest aktywowany pod wpływem promieni ultrafioletowych. Oczywiście jest to poważna interwencja, którą może przeprowadzić tylko lekarz zgodnie z surowymi wskazówkami; Jest to rzadki przypadek, gdy zalety światła UV mogą przewyższać ryzyko. Domowe urządzenia do promieniowania ultrafioletowego nie.
Poważny brak światła słonecznego (na przykład za kołem podbiegunowym) może prowadzić do niedoboru witaminy D. Z drugiej strony uważa się, że prawie każda osoba ma swój niedobór, ponieważ albo nie idziemy często na słońce, albo chronimy naszą skórę przed penetracją. Promienie - więc ta witamina zalecana jest do przyjmowania prawie wszystkich (a Alaski zaleca się częściej latać na Hawaje). Brak światła słonecznego może również powodować tzw. Sezonowe zaburzenia afektywne - objawy depresyjne występujące jesienią i zimą. Aby go zwalczać w Skandynawii, aktywnie korzystaj z terapii światłem; jednak w tym przypadku nie chodzi o ultrafiolet, ale o światło widma widzialnego, imitujące energię słoneczną.
Niebieskie światło przeciw trądzikowi
Promienie niebieskiej części widma mają osobliwość: są zdolne do niszczenia bakterii, w tym Propionibacterium acnes lub P. acnes, które powodują trądzik. Według Amerykańskiej Akademii Dermatologii terapia światłem niebieskim powoduje oczyszczenie skóry u większości pacjentów. Badania przeprowadzono głównie w małych grupach osób z łagodnym lub umiarkowanym trądzikiem i nie trwały długo. Specjaliści są ostrożni i zauważają, że niebieskie światło może być skutecznym składnikiem złożonego leczenia, nie zbadano jeszcze wyników długoterminowych (to znaczy, nie można twierdzić, że lampy pomogą pozbyć się trądziku raz na zawsze), a skuteczność osób z ciężkim trądzikiem nie jest jeszcze znana.
Niemniej jednak wykazano pewną wydajność więcej niż raz, a coraz więcej urządzeń do domowego leczenia skóry niebieskim światłem staje się dostępnych na rynku każdego dnia. Są to na przykład gadżety Foreo Espada i reVive Poof do użytku punktowego, pracujące na większej powierzchni Clear Rayz i LightStim lub całej maski do leczenia trądziku Neutrogena. Nie należy nadużywać terapii światłem niebieskimi promieniami: instrukcje dla większości urządzeń wskazują czas ekspozycji od trzech do dziesięciu minut. Istnieją dowody, że duże ilości niebieskiego światła mogą również uszkodzić skórę, przyczyniając się do powstawania wolnych rodników, które uszkadzają jej komórki. Ponadto eksperci radzą spędzać mniej czasu na oglądaniu ekranu smartfona, właśnie ze względu na emitowane przez niego niebieskie światło.
Czerwone światło przeciw zmarszczkom i stanom zapalnym
Niektóre z powyższych urządzeń do leczenia trądziku emitują zarówno światło niebieskie, jak i czerwone - to ostatnie ma na celu zmniejszenie procesu zapalnego w skórze. Istnieje wiele publikacji na temat korzyści płynących z czerwonych promieni w różnych chorobach, ale często ich zawartość nie odpowiada temu, co zostało powiedziane - okazuje się, że autorzy mieli na myśli fotochemioterapię, gdy światło jest stosowane w połączeniu ze specjalnymi lekami do leczenia raka, lub mówić o spektrum widzialnym jako całości, co pomaga zwalczać depresję . Do tej pory znane są tylko korzyści czerwonego spektrum w procesach zapalnych i bólu, dlatego stosuje się je na przykład w reumatoidalnym zapaleniu stawów. Istnieją dowody, że czerwone światło może pomóc w gojeniu się ran.
Teoretycznie promienie czerwonego widma mogą stymulować produkcję kolagenu, a tym samym sprawić, że skóra stanie się gęstsza i zmniejszy nasilenie zmarszczek. W badaniu z 2014 r., W którym tylko 58 osobom zastosowano czerwone światło, zauważyli poprawę cery i gładkości skóry, a gdy zmierzono za pomocą specjalnych urządzeń, okazało się, że głębokość zmarszczek została zmniejszona, a kolagen w skórze stał się większy. Gadżety takie jak Quazar MD Plus, SkinInc Optimizer Voyage Tri-Light i maska dookoła oczu marki są dostępne do użytku domowego. Dennis Gross Skincare.
Światło, ale nie ciepło: widmo w podczerwieni
Promieniowanie podczerwone jest najczęściej stosowane w saunach, na przykład w ośrodkach sportowych - przy takim samym efekcie cieplnym sauna na podczerwień jest mniej niebezpieczna dla ognia niż zwykła sauna, łatwiej ją zainstalować (a być może kosztuje mniej właścicieli). W badaniach zauważono, że promienie podczerwone pomagają złagodzić przewlekły ból pleców bez niepożądanych efektów. Bez podrażniania skóry promienie podczerwone ogrzewają leżące pod nią tkanki i chociaż mechanizmy dalszych procesów nie są w pełni zrozumiałe, wiadomo, że leczenie to poprawia objawy chorób sercowo-naczyniowych, cukrzycy i przewlekłej choroby nerek.
Dzisiaj mówimy o osadzaniu nanocząstek, które badają promienie podczerwone, w tkankach i materiałach, aby tworzyć opatrunki i plastry - mogą być one używane do lokalnego ogrzewania niektórych obszarów ciała. Jak dotąd z przenośnego urządzenia na sprzedaż można znaleźć tylko takie rozgrzewające masaże - jednak na antresoli można znaleźć rzadki gadżet podczerwieni o nazwie „reflektor Minin”. „Niebieska lampa”, znana niemal każdej osobie radzieckiej, jest zwykłą żarówką przeznaczoną do ogrzewania obszaru nosa za pomocą promieniowania podczerwonego. Nie ma nic wspólnego z terapią niebieskim światłem, tylko w tej formie światło przenika najmniej przez zamknięte powieki i nie oślepia.
Zdjęcia: LightStim, Baby Quasar, Current Body
