Zdrowe nawyki gimnastyczki i prezenterki telewizyjnej Laysan Utyasheva
W RUBRIC „LIFESTYLE” pytamy różnych ludzi o zdrowy styl życia z ludzką twarzą: mówimy o znaczeniu dbania o siebie i przyjemnych sposobach, aby uczynić życie wygodniejszym. Bohaterką nowego wydawnictwa jest mistrz świata i Europy w gimnastyce rytmicznej, prezenter telewizyjny Laysan Utyasheva.
Zaczyna się zwykły dzień. z tego, co otwieram oczy i idę do łazienki. Idealny dzień to cały dzień z moją rodziną na plaży.
Teraz przygotowuję się do nowego programu „Bolero”. Trening odbywa się codziennie - i to nie tylko klasyczne elementy gimnastyki rytmicznej, ale także ruchy w stylu Woogie, Art Nouveau, High Hills i innych. To będzie takie śmiałe, z zaproszeniem, show. Z każdego treningu mam wielką przyjemność i przypływ adrenaliny.
Przypadkowo dostałem się do gimnastyki - spojrzał na trenera w kolejce. To było w 1989 roku. Wszystko było absolutnie szybkie i po prostu zakochałem się w tym sporcie.
Ten chciał odejśćNigdy nie miałem. Chociaż były trudne chwile - doznałem wielu operacji na obu stopach. Ale potem kontynuowała trenowanie, a następnie ponownie grała w rosyjskiej drużynie, została mistrzynią Europy w rozgrywkach drużynowych, wygraną na międzynarodowych turniejach na Łotwie i we Francji.
Wygląd i piękno dla mnie - chwilowe rzeczy. Co ważniejsze, emocje, których doświadczasz, patrząc na dobrą osobę. Na mojej liście priorytetów przede wszystkim jest rodzina i samorozwój, a dopiero potem zewnętrzna powłoka.
Czasami obwiniam się za przeklinanie - na przykład, jeśli uderzysz w korku przez cztery godziny.
Nie ma sensu ograniczać się do diety.jeśli nie zamierzasz trzymać się tego przez całe życie. Razem z mężem stworzyliśmy kurs „Moc woli”, w którym opowiadamy, jak rozwijać ciało i mózg i żyć w zgodzie ze sobą bez diet i przemocy. I nie pijemy alkoholu, więc dobrze się bawimy.
Dużo śpięnajlepiej objęty przez męża. Sen jest kluczem do produktywnego dnia.
Hacking głównego życia - pamiętaj, że ciało nie wybaczy, jeśli się nie angażuje.
Wiek - to doświadczenie i wspomnienia.
Za rozładowanie psychiki Chodzę na treningi (teraz jest to przygotowanie do pokazu), komunikuję się z moim fajnym zespołem, codziennie uczę się nowych rzeczy.
Nie powiedziałbym, że mam jakiś silny stres. Ale poczekaj ... Po ostatnim sezonie „Game of Thrones” martwię się: co teraz oglądać? A jak mogą nam to zrobić?
Zacząłem bardziej lubić moje ciało po narodzinach dzieci. Jest zaokrąglony w odpowiednich miejscach, a teraz przyjemniej jest je dotykać.
Oczywiście przedstawiamy dzieciom ten sport. Codziennie z całą rodziną wykonujemy ćwiczenia, na każde wakacje biegamy wzdłuż morza i wykonujemy ogólne ćwiczenia wzmacniające. Dzieci przyzwyczajają się do zdrowego życia z nami.
O sporcie i zdrowiu nie trzeba mówić muszę zacząć robić. Obecnie istnieje wiele demagogii związanych ze zdrowym stylem życia i bardzo małym biznesem.
