Lista kontrolna: 10 znaków, że masz problemy seksualne

Olga Lukinskaya

W sprawach seksu pojęcie normy jest bardzo szerokie - i to, co niektórzy uważają za powszechną praktykę, dla innych może być niedopuszczalne. Istnieje jednak wiele ważnych zasad, takich jak bezpieczeństwo i aktywna zgoda, które dotyczą wszystkich sytuacji. Wybraliśmy dziesięć oznak problemów w życiu seksualnym, ważnych bez względu na płeć lub związek.

1

Boli

Ból fizyczny podczas seksu może wystąpić zarówno u mężczyzn, jak iu kobiet - w tym drugim przypadku nazywa się go dyspareunia. Czasami może to być związane z niewygodną postawą lub zbyt dużym członkiem partnera; seks może być również bolesny przez jakiś czas po porodzie, ale te uczucia stopniowo zanikają. Jeśli ból występuje regularnie, a przyczyny tego nie są oczywiste - należy skonsultować się z lekarzem; może to być związane z procesem zapalnym lub nawet nowotworowym i konieczne jest poddanie się badaniu.

Ból i niezdolność do seksu mogą być spowodowane przez pochwicę, stan, w którym mięśnie pochwy są gwałtownie ściśnięte. Najczęściej jest to związane z doświadczeniem przemocy lub negatywnych postaw dotyczących seksu. Sexolodzy i psychoterapeuci leczą pochwicę w ścisłej współpracy z ginekologami. I oczywiście, jeśli ból powstaje z powodu niedogodności fizycznych, warto powiedzieć o tym partnerze i zmienić sytuację.

2

Nie lubisz

Biorąc pod uwagę, ile zagrożeń wiąże się z seksem - takich jak niechciana ciąża lub infekcja - oraz ile dodatkowych środków należy podjąć, aby im zapobiec, szkoda byłoby nie cieszyć się tym procesem. Dlatego logiczne jest, że nie powinieneś zajmować się tym z powodu litości dla partnera lub „długu małżeńskiego” - w rzeczywistości nikomu nie jesteś winien niczego.

Podkreślamy: nie chodzi o to, że w zdrowej sytuacji każda próba uprawiania seksu powinna natychmiast wywołać radość - wręcz przeciwnie, czasami normalnie odczuwa się zmęczenie lub niechęć. Najważniejsze jest rozpoznanie tych wrażeń i nie zmuszanie się do zrobienia czegoś, co w danym momencie nie jest przyjemne.

3

Przestraszony

Toksyczne uczucie strachu może być związane ze wszystkim - i poważnie zatruć życie, w tym seksualne. Problem ten należy rozwiązać, rozumiejąc przyczyny: strach przed zajściem w ciążę ustępuje, gdy stosuje się wysoce skuteczne metody antykoncepcji, a jeśli obawy są związane z doświadczeniem przemocy lub bólu fizycznego, warto omówić to z partnerem i skontaktować się z psychoterapeutą.

Jeśli nie wiesz, czego możesz oczekiwać od partnera i boisz się go - wygląda na to, że jesteś w niewłaściwym związku. Pamiętaj, że przemoc to nie tylko użycie siły fizycznej; upokorzenia, manipulacje, zagrożenia są również rodzajami nadużyć i nie powinny być tolerowane. Prawie jedynym sposobem na zakończenie przemocy w związku jest poddanie się, choć wcale nie jest łatwe.

4

Nie możesz powiedzieć nie

Ten akapit jest trochę podobny do poprzedniego - z tą tylko różnicą, że czasami niezdolność do powiedzenia „nie” nie oznacza, że ​​w związku występuje przemoc. W niektórych przypadkach osoba po prostu wstydzi się odmówić, jest zawstydzona przed partnerem - co jeśli myśli, że nie jest już zainteresowany lub stracił swoją atrakcyjność? Jeśli chodzi o szczerą rozmowę, pojawia się uczucie, że z ramion spadł znaczny ciężar - okazuje się, że odmowa nie ma nic strasznego.

Zdrowy seks to taki, który przynosi radość; jeśli czujesz się źle, martwisz się o coś lub po prostu nie jesteś do tego przygotowany, nie wahaj się wyjaśnić sytuacji swojemu partnerowi. Seks nie jest jedyną opcją intymności - być może właśnie teraz musisz się przytulić i porozmawiać.

5

Nie akceptujesz odrzucenia

Oczywiście szacunek dla prawa do mówienia „nie” jest rzeczą wspólną, a jeśli partner odmawia seksu, nie należy się gniewać, denerwować i denerwować. Podobnie jak ty, inna osoba może być zmęczona, zmartwiona wiadomościami lub pracą, odczuwająca spadek energii lub banalne, by być zakłopotanym z powodu dudnienia w żołądku.

Odmowa nie oznacza, że ​​nie jesteś już kochany lub straciłeś atrakcyjność dla partnera. Możesz nie zwracać uwagi na epizodyczne niedopasowanie pragnień - a jeśli ktoś z ciebie wyraźnie zmniejszy pożądanie seksualne, powinieneś o tym porozmawiać, a nawet skonsultować się z lekarzem, ponieważ przyczyny mogą być bardzo różne, od hormonalnych do wieku.

6

Nie lubisz ilości seksu

„Norma” ilości seksu, jednolita dla wszystkich, nie istnieje - chociaż według niektórych danych cotygodniowy seks korelował z największym poczuciem szczęścia w stabilnych parach. Są wśród nas ludzie, którzy potrzebują dużo więcej lub mniej seksu. Libido jest sprawą indywidualną, a jej zmniejszenie lub ulepszenie może zależeć od wielu czynników.

Jeśli nie wystarcza ci cały czas, nie obwiniaj partnera za to i nie pchaj go, pamiętając o prawie każdej osoby do odmowy Jeśli jednak niedopasowanie pragnień stanie się krytyczne, być może będziesz musiał porozmawiać ze specjalistą. Nie zapominaj o masturbacji - to nie tylko najłatwiejszy sposób na przeżycie orgazmu, ale także możliwość lepszego poznania swojego ciała, złagodzenia bólu podczas miesiączki i słodkiego zaśnięcia.

7

Czy wstydzisz się rozmawiać o seksie

Otwartość i możliwość komunikacji są najważniejszymi oznakami zdrowego związku, a mówienie o seksie również ma tu zastosowanie. Nie powinieneś polegać na intuicji (twojej lub twojego partnera) - w rzeczywistości nie jest łatwo zgadnąć, czego dokładnie chce osoba; zadaj pytanie i łatwiej uzyskaj odpowiedź.

Stygmatyzacja tematu seksu i brak neutralnych słów w języku rosyjskim oznaczających intymne części ciała przyczyniają się do tego, że mówienie o seksie jest niewygodne i niewygodne. A jednak nie musisz milczeć o swoich pragnieniach ani o tym, co cię niepokoi; poufna rozmowa to kolejny sposób na zbliżenie.

8

Nie rozwiązałeś problemu antykoncepcji.

Strach przed niechcianą ciążą może zaprzeczyć wszystkim radościom seksualnym, a ona sama może jeszcze bardziej zmienić swoje życie. Pigułka „następnego ranka” jest bezpieczniejsza niż aborcja, ale nie zaleca się ich nadużywania: taka antykoncepcja nie jest niczym nie nazywana sytuacją awaryjną i lepiej jest ją stosować w najbardziej ekstremalnych przypadkach. Metody takie jak przerwany stosunek lub „bezpieczne dni” nie są generalnie uznawane za wiarygodne, chociaż istnieją dość skuteczne algorytmy oparte na metodzie kalendarza.

Podczas gdy czekamy na skuteczne środki antykoncepcyjne dla mężczyzn, metody hormonalne pozostają najbardziej skuteczne (99,9%). Dziesiątki leków są już dostępne, a jeśli nie można znaleźć właściwego pierwszego razu, warto spróbować innego. Dla tych, którzy zapominają pić pigułki, od dawna wymyślano zastrzyki hormonalne, pierścienie dopochwowe, implanty i systemy wewnątrzmaciczne. Inną sprawdzoną metodą jest wkładka wewnątrzmaciczna oparta na miedzi. Wreszcie, najprostszy i bez skutków ubocznych oznacza - prezerwatywy, wystarczy użyć ich właściwie.

9

Problem z infekcjami również nie został rozwiązany

W Rosji epidemia zakażenia HIV i główna droga przenoszenia wirusa stały się kontaktem heteroseksualnym. Niestety wiele osób dowiaduje się, że są zarażone tylko wtedy, gdy stają przed obowiązkowym testem na HIV - na przykład przed operacją lub podczas ciąży. Napisaliśmy, dlaczego test na HIV powinien przejść każdy i gdzie można to zrobić - a prezerwatywy pozostają głównym środkiem zapobiegania.

Istnieją trzy ważne punkty: regularne wizyty u lekarza i testy na różne rodzaje zakażeń, domyślne stosowanie prezerwatyw z nowym partnerem oraz w stabilnej parze - omawianie gotowości do odrzucenia prezerwatyw po zdaniu egzaminu. Pamiętaj, że nie musisz informować lekarza o liczbie partnerów seksualnych (a lekarz nie powinien zadawać takich pytań) - wystarczy poinformować Cię, że chcesz zostać zbadany.

10

Nie kochasz swojego ciała

Według badań przeprowadzonych na University of Texas kobiety o najlepszym postrzeganiu swojego ciała były bardziej zadowolone z życia seksualnego niż inne. Kompleksy i niezadowolenie z siebie nie pozwalają cieszyć się seksem - i odwrotnie, miłość do ciała i dbałość o to pomagają się dobrze bawić.

Aktywność fizyczna często pomaga stać się bardziej pewnym siebie - nie chodzi o utratę wagi lub zmianę formy, ale o podziwianie tego, do czego twoje ciało jest zdolne. Jak zwykle, nie zaszkodzi omówić sytuację z partnerem i upewnić się, że nie cenią cię za swój wygląd - w zdrowych relacjach zajmuje to daleko od pierwszego miejsca.

Zdjęcia: Silkstock - stock.adobe.com, studioDG - stock.adobe.com, Dmytro Sandratskyi - stock.adobe.com, Studio KIVI - stock.adobe.com