Popularne Wiadomości

Wybór Redakcji - 2024

Dyrektor PR FITMOST Natalya Dudina o rozstępach i ulubionych kosmetykach

Dla kategorii „Kosmetyczka”badamy dla nas zawartość pudełek kosmetycznych, toaletek i torebek kosmetycznych interesujących postaci - i pokazujemy to wszystko.

O makijażu i pielęgnacji

Dużo trenuję, więc wybieram prostą pielęgnację. Moje kosmetyki, między innymi, powinny być łatwo zmywane: kiedy przychodzisz na zajęcia, musisz szybko usunąć makijaż, nie ma czasu na dwustopniowe oczyszczanie olejem hydrofilowym. Był czas, kiedy zdecydowałem, że jeśli nie będę go farbować, powinienem przynajmniej skupić się na brwiach. Od czasu do czasu wypuszczam ich każdego ranka, wybieram korektor, ale potem doszedłem do wniosku, że bez makijażu było mi wygodniej. Zbiegło się to z momentem, w którym znalazłem moją opiekę. Teraz każdego dnia mam wystarczająco dużo tonalnych ram i tusz do rzęs na rzęsach. Maluję jasno tylko w moim nastroju lub na imprezach, kiedy chcę świecić i czuć się pewnie.

O utracie wagi

Przez całe moje dzieciństwo byłem kompletnym dzieckiem, w mojej rodzinie nie praktykowałem „zaawansowanych” nawyków żywieniowych. W wieku szesnastu lat ważyłem więcej niż zwykła nastolatka i z jakiegoś powodu zdecydowałem, że muszę schudnąć. Na początku nie jadłem po dwóch, ale po trzech dniach zdałem sobie sprawę, że ta metoda nie zadziała ze mną. Potem poszedłem na siłownię, zacząłem pracować na zajęciach grupowych, czytałem o „prawidłowym” odżywianiu - pamiętam, narysowałem stół z tym, co „mogę” i co „nie mogę”. Poważnie straciłem na wadze - ale właśnie wtedy zaczęły się problemy: zdałem sobie sprawę, że nie mogę przestać. Pragnienie zresetowania jeszcze nie zniknęło, niezależnie od liczb na skali. Ograniczyłem swoją dietę do bardzo prostego posiłku, były dni załamania - teraz rozumiem, że było to niezdrowe zachowanie żywieniowe.

Jest to znane wielu moim znajomym. Pracuję w dziedzinie sportu, często spotykamy się z dziewczynami, które miały poważne choroby: anoreksję, bulimię. Nieustanne starcia z tymi, którzy również potrzebują pomocy, nie mogły pozostawić śladu na moich refleksjach na temat wyglądu. Jest wielu ludzi, którzy nie kochają swojego ciała - poza tym wyglądają dla mnie pięknie z zewnątrz. Zdałem sobie sprawę, że ważne jest skupienie się tylko na najgłębszych doznaniach - ani na sposobie, w jaki postrzegamy nasze odbicie, ani na opinii innej osoby, ani nawet na zdjęciu.

O rozstępach

Gdy szybko schudniesz, zaczniesz zwracać uwagę na rozstępy, które pojawiły się wcześniej. Jestem zadowolony z pozytywnego dla ciała kursu postrzegania ich jako normalnej części ciała. Ponadto rodzaj i właściwości rozstępów dla wszystkich są indywidualne: ktoś może je zneutralizować, z kimś pozostanie na zawsze. Nie sądzę, aby obecność rozstępów miała wpływ na jakość życia - skóra zmienia się w czasie, podobnie jak całe ciało.

Jednakże, jeśli jest to pożądane, skóra może być traktowana tak, aby zminimalizować skutki nagłych zmian. Przede wszystkim potrzebujesz dobrego nawodnienia i odżywiania - zwłaszcza, jeśli waga szybko zniknie. Masaż, w domu lub u mistrza, przyspiesza krążenie krwi i uelastycznia skórę. Szczególnie lubię oleje do ciała: nakładam produkt na skórę, która jest jeszcze mokra, a następnie pocieram resztki ręcznikiem.

O sporcie

Sport pomaga czuć się nowy. Bieganie uwalnia twoją głowę, treningi interwałowe sprawiają, że czujesz się silny, na jodze możesz ciągnąć każdy mięsień i stawać się elastycznym. Trzy lub cztery miesiące biegu uspokoiły mnie - to okazja, aby wyłączyć telefon na godzinę i nie myśleć o niczym. Kiedy wybrałem się na bieg w ranku na Krasnopresnenskaya Embankment, nadjeżdżający biegacze ciągle machali do mnie, witając - prawdopodobnie to zwyczaj maratonu.

Tego lata zakochałem się w porannych zajęciach - treningach, które zaczynają się o siódmej rano. Zazwyczaj trudno mi wstać, ale postanowiłem spróbować tego trybu, gdy jest ciepło. W porannych treningach jest wiele zalet: prawie nie ma nikogo na ulicy, kiedy idziesz na siłownię, a potem czujesz się bardzo wesoło. Wspaniałą rzeczą jest to, że poranna praktyka uwalnia cię z wieczornej sesji - ta druga często zawodzi, ponieważ dużo pracuję i spóźniam się w biurze. Ponadto poranne treningi z reżimu: tak, trudno było wstać, ale tylko pierwsze dwa tygodnie. I jest naprawdę wielu ludzi!

Zostaw Swój Komentarz