Jak nie zazdrościć komuś życia na instagramie?
Wszyscy zgromadziliśmy wiele pytań do siebie i świata z którym wydaje się, że nie ma czasu lub nie iść do psychologa. Ale przekonujące odpowiedzi nie rodzą się, gdy rozmawiasz ze sobą, ze swoimi przyjaciółmi lub rodzicami. Rozpoczęliśmy nową regularną sekcję, w której profesjonalna psychoterapeuta Olga Miloradova odpowie na pilne pytania. Przy okazji, jeśli je masz, wyślij do [email protected].
Jak powstrzymać się od zazdrości o czyjeś życie na instagramie?
W sieciach społecznościowych wydaje się, że życie jest o wiele bardziej interesujące dla wszystkich. Wydaje się, że rozumiesz o sobie, że wszystko to są dobre filtry, uporządkowane informacje i korzystne kąty, ale nie można pozbyć się uczucia, że każdy ma lepsze jedzenie i więcej zabawy i więcej zabawy niż ich wakacje. Tworzy to zarówno zazdrość, jak i poczucie niższości. Jak nauczyć się nie gryźć łokci za każdym razem, gdy aktualizujesz swoją życzliwość?
Olga Miloradovapsychoterapeuta
Jeśli wcześniejsi ludzie musieli zadowolić się niewiele i komunikować się tylko z tymi, z którymi udało im się utrzymywać prawdziwe kontakty (rzadkie spotkania absolwentów nie zmieniły tak bardzo ich istoty), teraz dzięki sieciom społecznościowym można objąć niewyobrażalny krąg, zaczynając od szkolnych kumpli i kończąc na znajomości w samolocie. W rezultacie okazuje się, że wszyscy byli koledzy z klasy są małżeństwem z dziećmi podobnymi do aniołów, a ci, którzy nie są, nauczają surfowania na Bali lub jogi w Nowym Jorku, a ty nie możesz pójść na LinkedIn, ponieważ przyjaciel z sąsiedniej grupy działa z powodzeniem w Londyn, i byłego chłopaka i ogólnie ... I jest uczucie głębokiej niższości, braku realizacji, niedoceniania, zaczynasz robić genialne plany ucieczki przynajmniej do kraju Muminków i żyć w marzeniach.
Tutaj musisz powiedzieć „stop”. Oczywiste jest, że z jednej strony, dzięki naszej świadomości, rozumiemy fałsz tego uniwersalnego, błyszczącego szczęścia, az drugiej, wciąż wypadają z rzeczywistości i żyją zazdrosnymi marzeniami. Pytanie brzmi: co chcemy osiągnąć? Wydawałoby się, że wszystko jest logiczne - szczęście. Ale, po pierwsze, niemożliwe jest zaplanowanie wszystkiego, a po drugie, kiedy marzymy o czymś i żyjemy w przyszłości, teraźniejszość mija. Znane jest zjawisko, gdy pacjenci z rakiem, dowiedziawszy się o ich diagnozie, przeżywają ostatnie lata swojego życia z większą intensywnością. I to nie dlatego, że mogą wziąć pożyczkę lub obrabować bank i nie myśleć o tym, ale co dalej - wręcz przeciwnie, łapią każdą chwilę i odrzucają wszystko to błyszczące i niepotrzebne, coś, co jest tylko na pokaz dla zazdrości opinii publicznej. Czasami nagle łamane małżeństwa, które istniały tylko „w imię rodziny”, lub pozostawione same dzieciom, „dla których wszystko poświęciły”. Bardzo ważne jest, aby móc żyć tu i teraz. Możliwe jest przeprowadzenie wyborów na rzecz większego zainteresowania i niższych płac, aby wybrać, kogo bardziej kochasz, a kto nie ma lepszej partii. Albo wręcz przeciwnie, jeśli luksus i wygoda są dla ciebie bardziej znaczące i musisz udawać, że jesteś Matką Teresą. Bądź dziwką, bądź aniołem - nie tylko na pokaz, ale z uczuciem, dla siebie. I na pewno dzisiaj.