5 prostych japońskich rytuałów, które uczynią twoje życie lepszym

Często używamy słowa „rutyna” w negatywny sposób., ale naukowcy za każdym razem udowadniają: praktyki, w których spójność i proces są nie mniej ważne niż wynik jest korzystny dla naszego zdrowia psychicznego. Razem z KANEBO pamiętaliśmy pięć japońskich tradycji, które przerodziły się w takie rytuały.

Parzenie zielonej herbaty Matcha

Matcha - japońska zielona herbata, która jest często podawana podczas ceremonii parzenia herbaty. Jest przygotowywany według złożonej technologii: liście są najpierw suszone w specjalny sposób, a następnie mielone prawie na mąkę.

Aby zaparzyć odpowiedni zapał, potrzebna jest jedna łyżeczka proszku. Wlewa się niewielką ilością gorącej, ale nie wrzącej wody i miesza do uzyskania jednolitej konsystencji za pomocą trzepaczki bambusowej - tak, aby nie pozostały grudki. Potem kubek jest wypełniony po brzegi wodą lub mlekiem. Bez niego możesz pokonać matchę, aby pić lub pić. W zależności od sposobu parzenia, może być zarówno kremowy, jak i grubszy, i bardziej znany nam jako „herbata”.

Haft Sashiko

Technika haftu zwana sashiko weszła w japońskie życie codzienne w epoce Edo i początkowo miała praktyczne znaczenie: służyła do ozdabiania łat lub napinania nieszczelnych ubrań. Rzemieślnicy użyli podstawowego szwu „igły do ​​przodu”, a wzór zazwyczaj (ale nie zawsze) składał się z powtarzających się elementów.

Tradycyjnie sashiko używa niebieskich tkanin i białych nici, ale teraz, kiedy to rzemiosło przeniosło się do rangi sztuki, odbiegają od tej zasady. Techniki są kochane na całym świecie - dla względnej prostoty, pracy medytacyjnej i pięknych rezultatów.

Masaż twarzy Yukuko Tanaka

Yukuko Tanaka jest kosmetyczką i wizażystką, której nazwisko stało się powszechnie znane w kręgach piękności: to ona wymyśliła masaż, który nazywany jest również „Dzogan”. Tanaka zainteresował się swoją techniką dość późno - tylko wtedy, gdy zauważyła własne zmiany związane z wiekiem. Potem zaczęła je analizować, badając strukturę mięśni twarzy i układu limfatycznego.

W wyniku badań pojawiła się seria książek, światowa sława i zaawansowana technika (jej ruchy są wykonywane w ten sposób), co jest szczególnie atrakcyjne, ponieważ jest przeznaczone głównie do samodzielnego użytku - potrzebujesz tylko kremu do masażu i własnych dłoni. Tanaka obiecuje, że każdego wieczoru, dziesięć minut poświęconych dla siebie, doprowadzi do imponującego wyniku.

Kąpiele Yuzu

W kulturze japońskiej wielką uwagę przywiązuje się do mycia i oczyszczania ciała - idź do łaźni (sento), a do gorących źródeł (onsen) chodź z całymi rodzinami, a to jest osobny rytuał. Japończycy lubią dodawać do yuzu lokalne owoce cytrusowe, owoce używane w kuchni i kosmetologii. Tradycyjnie kąpiel z Yuzu świętuje przesilenie zimowe. Uważa się, że wzmacniają ciało, chronią przed przeziębieniem i jednocześnie relaksują.

Owoce są cięte na plastry lub mogą całkowicie unosić się na wodzie: atrakcje wellness w grudniu można znaleźć w większości publicznych łaźni i źródeł termalnych. W domu można również zaaranżować kąpiel z Yuzu lub przynajmniej z jego aromatycznym olejem, który jest dość łatwy do znalezienia. Równolegle można czyścić twarz proszkiem do prania: na parze skóra będzie działać wydajniej, uwalniając od nadmiaru sebum i martwych komórek.

System pielęgnacji skóry

Podczas gdy na Zachodzie, główną tendencją w urodzie do niedawna była chęć uproszczenia i optymalizacji, kobiety wschodnie - a przede wszystkim japońskie kobiety - wspierały swój poważny wieloetapowy system opieki. Kilka lat temu modne były azjatyckie narzędzia i azjatyckie podejście do piękna - przemyślane, dokładne i przemyślane, składające się średnio z sześciu do dziesięciu etapów.

Szczególną uwagę zwraca się na oczyszczanie: wieczorem konieczne jest usunięcie makijażu, oczyszczenie twarzy dobrze ubitą skórą i delikatne złuszczenie. Nawilżanie ma również kilka etapów: w japońskim systemie jest miejsce i esencje, śmietana i olej. Takie podejście, jak pokazuje praktyka, działa świetnie - i nie tylko na azjatyckich kobietach.

Materiał przygotowany przy wsparciu